Новый марафон!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Ну что, кто готов выйти из новогоднего зажора? Кто хочет успеть встретить лето в отличной форме? Кому надоело носить с собой лишние кг?)))👯
Эта страничка новая, поэтому расскажу кратко о прошлом марафоне. Марафон шел 4 месяца, за это время сменилось много лиц, выдержали не все, остались самые стойкие, но они же в итоге оказались и самыми стройными).
Вот наши результаты, мотивирует?)
Новый марафон стартует 21 января, продлится 3,5 месяца.
Условия предельно простые:
- Наличие напольных и кухонных весов,
- Худеем на подсчете калорий, 1500 в день
- Вес 80+, серьезный настрой и огромное желание скинуть вес.
- WhatsApp
И да, марафон бесплатный!!
Для записи пишем в личку мне рост/вес/телефон)
П.С. Сразу скажу, не пишите мне, что считаете 1500 слишком мало - это не мало)
Это не первый мой марафон и я неоднократно слышала от желающих похудеть, что 1500 для них очень вредно, надо минимум 2000, а лучше 2500, но в идеале бы начать с 3000 и постепенно снижать, а стресс организму и т.д.😂 Ну нельзя, нельзя жрать и худеть, это НЕВОЗМОЖНО, да и ношение ежедневно по 10/20/30/* лишних килограмм для организма является еще большим стрессом. Важно не сколько ты съешь, а что: на те же 1500 можно слопать шоколад, конфет, бутеры и ходить голодной, а можно питаться разнообразно с мясом, овощами, крупами, молочкой и при этом быть сытой.
Из личного опыта: я худела через полгода после первых родов в два этапа, а сейчас начала худеть спустя 4 месяца после вторых родов ( в табличке я со *), моя диета никак не отразилась на количестве/качестве молока (сейчас ребенку 8.5 и до сих пор приходится ходить с прокладками для груди)))), старшего ребенка кормила до 1.10, младшего планирую так же.
Кристина
1500 это совсем не мало))). Я даже удивилась. Я когда худею на подсчете ккал, то на 1500 вес по чайной ложке уходит, только на 1200 двигается вниз, а то и меньше
13.01.2019
Ответить
Юля
Добрый вечер! Я хочу участвовать в марафоне, самой сложно, а вместе веселее, пишутся личку. Только я про ПП очень хорошо знаю, можно так стройнеть?
10.01.2019
Ответить
Хельга
"Сразу скажу, не пишите мне, что считаете 1500 слишком мало"
это не мало или много, это =средней температуре по больнице.
Один человек может быть ростом 180 и весом 81, другой ростом 150 и весом 81.
Один занимается силовыми 3-5 раз в неделю, а другой диванным спортом
10.01.2019
Ответить
КремБрюле
Так-то оно так, но мы речь о людях с лишним весом, а те, кто "180/80/силовые" не идет в марафон худеть)))) И про мало пишет как раз вторая категория, мечтающая жрать и худеть)))
11.01.2019
Ответить
Irin@.
А кроме калорий, какая-то диета ещё? Или питаемся на свое усмотрение, только в пределах 1500 ккал? У меня 90+... ооочень к лету бы хотелось хоть в какую-то форму прийти.
10.01.2019
Ответить