Девочки, кто-нибудь сбрасывал вес при помощи прогулок с коляской? Результат был?
Планирую перейти с одной на две прогулки в день. Пока что хожу только в первой половине дня 2-3 часа. Сейчас вроде бы организм готов к нагрузке чуть больше и погода налаживается...
Но переживаю за сон ребенка. Если она привыкнет к тому, что спит днём исключительно в коляске, потом будет не реально приучить спать в кровати?
Москва
Откорректирую. Я сейчас в добеременном весе, но с лишними 7кг, которые набрала до Б. Вот они не уходят.
Осака
Ну мне бы хотя бы вернуться к добеременному весу. Как раз 7 кг осталось.
Москва
Спит. Он в принципе спит только в коляске - на улице или на балконе.
Осака
Моя тоже в коляске хорошо засыпает, а в кровати это такие муки. Но немного переживаю, что тогда в кровати вообще не смогу ее уложить...
Москва
Вообще не переживаю. Наоборот завидую тем, у кого в коляске может вырубаться в любой момент.
У старшего в 6 мес что то щелкнуло и он оба сна стал спать только дома. Как это бесит, когда весь, абсолютно весь твой график подстраивается под 2 домашних сна. Это ужас. Никуда не отъехать, не уехать, потому что "скоро спать".
У детей 20 раз все поменяется, загадывать и переживать ни к чему.
Осака
Я просто выхожу с коляской как раз тогда когда ей спать пора, через 2 часа бодрствования 😂так чтоитак ей легче.
Минусинск
Ира, как человек намучавшийся с детским сном, не советую гулять столько во время сна. Ребёнок привыкнет и будет потом проблематично уложить дома. Лучше один раз на сон гулять, остальное время во время бодорствование.
А на счёт похудения : 80% успеха - это питание. Спорт - больше отвечает за качество тела.
Я вот за неделю опять на кг похудела, но теперь не из за сна. У малого началась на что то аллергия, поэтому в моем меню сейчас только гречка, грудка, чай, сыр, овсянка, 1 банан, немного молока и 1 яйцо.
Осака
Ох, Настя, в моём опыте движение, активность в течении дня - 80 %успеха в похудении. Даже если ешь много, вес если не уходит, то стоит. А стоит провести олин день дома, не важно сколько мало ел, так на следующий же день в весе прибавка.
Не знаю, наш педиатр сказал, что у детей до трёх лет аллергии не бывает. Знакомый русский врач и медсестра из Израиля подтвердили, что именно аллергии как таковой до трёх лет нет.
А, что у вас там что-то высыпало?
Моя слбни растирает, краснеет, но я не парюсь, сейчас период такой.
Зато сопли у нас три месяца подряд каждый божий день, хоть вешайся. Я каждое утро просыпаюсь не отдохнувшая, а разбитая.
Сегодня вообще с утра еле еле душа в теле собрала себя и встала. Спина и бока болят, мне кажется я устаю в кровати больше, чем на ходу.
Минусинск
Похудение - это дефицит калорий. За час ходьбы тратится около 200 ккал, это надо 2 час ходить чтобы обед отработать или кусок пирога. Конечно если 6 часов гулять и не есть, то точно похудеешь)) а прибавки такие если не гуляешь - это не жир, это вода. За день потолстеть сильно невозможно, потому что 1 кг жира на боках - это лишние 7000 ккал, на мой взгляд нормальный человек столько не может сожрать
Не знаю на что, щеки алые и на животе и на ногах 2 пятна. Сначала думала на соевый соус, но его не ела, в красно а на месте. Может шоколад, или мучное, или сладкое, или клубника, может мандарины, или пирог 😂 я не знаю, до этого трепала все что видела 😅 вот перешла на это скудное меню и краснота прошла. Буду через недельку добавлять потихоньку продукты.
Осака
Моя сегодня тоже с красными щеками была, но думаю, что это скорей всего от прогулки. Сомневаюсь, что от выпитого в обед сока манго. Я ещё этого сока вечером выпила 😂
Минусинск
Все детки разные) у меня он с рождения реагировал на моё питание, хоть и модно сейчас говорить, что питание мамы на молоко не влияет. Видимо это не наш случай 🤦🏽♀️
Новоукраинка
Ира, у знакомой ребенок на месяца полтора младше моего, гуляли и спали осенью до холодов исключительно в коляске. когда стало холодно, ребенок перестал укладываться дома, даже на руках плохо спал. до этого мог даже сам уснуть в коконе. потому я бы не гуляла на сон так много. думаю это оправдано в том случае, если ребенок очень плохо спит дома, чтобы хоть как-то поспал.
Осака
Моя дома вообще не может сейчас уснуть. Колбасится, плачет, рыдает иот того, что спать хочет, а уснуть не может и так несколько часов к ряду.
Ночью такие пляски, а ещё и днём... Я сегодня не выдержала. Начала укладывать в 3 днём, она дико хотела спать. А без 10 минут 5 я уже поняла, что ничего хорошего из этого не выйдет, благо сегодня тепло было, быстренько оделась, её в комбинезон и на улице уже в 5 были. Только отъехали от дома на 10 метров, я перешла дорогу, как она уснула.
Сейчас вот седьмой час, занесла в коридор, спит. Буду будить.. Ночка чувствую ещё та будет.
Нв боку она лежать не хочет, на животе не хочет, на руках не хочет... Исключительно слёзы её и нервы мои...
Новоукраинка
Тогда может и имеет смысл на все сны выходить... Я так гуляла первые месяца два, так как дома тоже невозможно было уложить. Потом спал на руках(
Москва
А я своего не могу с рук на кровать переложить....мама вчера в гостях была, тоже не могла) засыпать-то он засыпает, но стоит переложить - сразу плач. А было нормально.
Но и как у тебя бывало - муж даже в 12 ночи с коляской гулять шел 😂 когда просто нереально было уложить... Не укладывался и всё. На улице успокаивался, засыпал, я его дома раздевала и норм.
А с весной тоже планирую больше гулять) ничего не вижу в этом плохого) мне кажется, польза всем.
Осака
Моя в два месяца такая была. Усыпишь, только в кровать положишь, сразу крик... Я помню и укачивала у кровати, чтобы далеко не ходить. Брала на руки, она сразу засыпала раньше.
Я бы тоже с удовольствием и наночь в коляске присыпляла, но у нас вечером темно даже летом.
Очень жду весны, чтобы легче было из дома выбираться.
Антананариву
нет, ничего не сбросите, это обычная активность. тем более в 41 год.
прогулки, катания, гуляния - это НЕ нагрузка.
Осака
Ну горные лыжи и правда ни о чём, хоть с утра до вечера катайся...
Вообще-то, ходьба считается не просто активностью...
Но без активности вообще вес уж не то чт не сбросится, а будет набираться - 100%
А, что 41 - это уже приговор?😂
И в 50 некоторые кардинально меняют своё тело.
Антананариву
так я именно об этом)). прогулка с коляской - это не ходьба).
Москва
У меня нет возможности другой нагрузки, только ходьба с коляской )) хочу попробовать ходить натощак, это как кардио для сжигания жира более эффективно... Результат - из роддома вышла 60 кг, вернула 53 за месяца полтора, как было до беременности, хочу 48, как было в лучшие годы) хожу так с 5 дня дочки, на сон не повлияло.
Осака
А ходишь быстро, Лика?
У нас такие ужасные дороги, что я стараюсь идти как можно медленнее, не растрясывая коляску...
Москва
Ужасные у вас?) Или это на природе или в парке? Мне шагомер пишет, что в среднем 4,3 - 4,7 кмч хожу. Почти всех с колясками и праздно гуляющих я обгоняю. В эту зиму еще снега очень много. Ходила медленнее, но с усилием) Нинка трясется, наверное, не знаю. Но у меня тяжелая коляска с надувными колесами, она амортизирует нормально.
Осака
Вот специально сфотографировала.
Трещины широкие каждый два метра, а чуть дальше ещё и по середине дороги...
Мы у океана живём.
А тротуары вообще в городе большинство под уклоном, у каждого дома съезд с уклоном, просто пешком гулять неприятно наперекосяк, не говоря уже о коляске... Я больше по обычным дорогам, где мало машин ездит гуляю иначе замучаешься...
Кемерово
Можно, конечно, за счет внетренеровочной (бытовой) активности начать худеть ПРИ УСЛОВИИ, что есть вы будете ту же калорийность или меньше. А то 3 часа погуляете. Придете с волчьим аппетитом и сметете холодильник. Или наоборот, "Наемся-ка я как последний раз, а потом гулять 3 часа". В общем калории оставляйте. активность прибавляйте.
Кемерово
я так с 1 ребенком похудела до 4-6 часов в день гуляла, но не с коляской, а со слингом. со вторым не прокатило) видно возраст берет свое.
Осака
Ого! 10 кг на себе по 4-6 часов?
Я ещё слингом не пользовалась. Попыталась пару недель назад попробовать, но малая зарыдала и я решила попробовать или с мужем, или в детском центре. Может в среду получится...
Чтобы похудеть, нужна тахикардия, быстрый, стабильный шаг, с коляской наверное не получится... Плюс строгая сбалансированная диета, очень важно и то и другое для похудения.
Коллега набрала 20кг за беременность и скинула 18 за полгода активных прогулок с коляской! Правда она гуляла по 8 часов в день, при этом активно двигаясь.
Санкт-Петербург
для сброса веса не важен тип нагрузки. Важна разница между ккал полученными и потраченными. А уж как вы тратить их будите-организму неинтересно.
Контролируйте питание и двигайтесь
Балашиха
У меня дочь спала старшая только на улице, я по 7 часов гуляла в день, не худела совсем
Кривой Рог
Вам уже правильно ответили, что для похудения нужно тратить больше ккал, чем потребляете. Я летом целыми днями гуляла с ребенком на улице и не худела вообще, потому-что за питанием не следила.
Ступино
Я скачивала приложение yazio, домой купила кухонные весы. Считала ккал, взвешивая продукты. Похудела за 2 месяца на 4.5 кг. Медленно, но верно. Никаких срывов не было зато на сладкое или прочую гадость. Привыкла к правильным перекусам. Вот уже год я 52 кг вешу и мне норм)))
Уфа
просто от ходить не похудеешь,если не умерить рацион. Я например с собакой гуляю много. никак на вес это не влияет.
