Давайте поделимся результатами!

Я впервые за долгое время довольна собой. Несколько лет я "качалась на качелях", только похудею за месяц и начинаю снова все поглащать, пока не приду в изначальное свое полное и оттекшее состояние. Очередной раз всегда начинала со страом и неуверенностью. Сейчас благодаря работе в группе получилось взяться за себя, я до сих пор не верю, но очень рада результатам, а главное настрою. Спорт каждый третий день, питание на 1550калл. Позволяю себе одну вкусняшку, капучино, в общем нет жесткого отказа от всего, просто все вмещаю в свои калории. Начала вести дневник питания и тренировок. Очень довольна отражением в зеркале хоть и занялась собой всего как полтора месяца) Скинула кг мало, но хороша сошла оттечность и все тело подтянулось. Дома делаю силовые, постепенно увеличивая вес гантелей. Спорт очень мотивирует не уходить в зажор. Нравится становиться сильнее и надеюсь что и рельефнее тоже скоро стану)

Рост 157 см, вес был 67, сейчас 58 стараюсь держать. Первые 5 кг ушли очень легко за первые 2 месяца, потом ещё 5 ушли с трудом за 4 мес, в итоге -10 кг, весила 57 кг, но совсем не долго, буквально пару дней, так средний вес 58. Последние месяца 2 потерялась мотивация, бывают частые зажоры по 2 недели, набираю по 2-3 кг, потом опять скидываю😩 Короче, топчусь на месте. Впринципе, рада, что держу вес, но расстраивает, что не хватает силы воли дойти до моей цели (52кг). Подумываю о том, что б просто держать вес до весны, а весной приступить с новыми силами. Худела на подсчёте ккал, держала коридор 1350-1550 ккал. Сейчас на поддержке/минимальном дефиците 1600-1700 ккал. Летом периодически бегала, но часто были травмы, делала обёртывания, очень хорошо уменьшилось колличество целлюлита.

Я похудела с 74 до 66 килограмм. Мой рассказ тут. Если корото, то сразу ничего не пошло, вес стоял на месте несмотря на диету и прочие ограничения. Но потом (я еще добавила неослим, может, из-за него) процесс сдвинулся с мертвой точки и я похудела. Потом правда снова прибавила 1,5 кг, но снова их сбросила. Сейчас живу в весе 65-66 килограмм. Не идеал, конечно, но мне нравится

Рост 170, вес 52, очень себе нравлюсь, спорт, подсчёт калорий, после родов прошло 3 мес, из под дома вышла 65 кг

Рост 169, вес был 107 кг. в 2017 , сейчас 68 , вес радует, а отражение в зеркале нет, работаю над фигурой.

С питанием у меня очень сложно, была зависимость от сладкого, были срывы в период сбрасывания веса, поэтому так долго сбрасывала. Сейчас уже привыкла и не фанатею по сладкому,это моя победа что я изменила питание,очень тяжело было поменять. Занятия проходят дома, руки, спина, грудь, иногда на ноги. Гантели 3 кг,мне хватает. Работы ещё много, и я верю что достигну цели.

В январе весила 68 кг, сейчас 63 кг (ПП, 1800ккал в день) осталось ещё 5кг скинуть, вот с ними очень сложно мне, вес стоит на месте.

На подсчёте ккал+спорт+гв похудела после родов , доБ вес вернула через 2 мес, потом в минус, сейчас 45 кг, 158см. Но уже не тренируюсь, нет времени и ккал тоже не считаю, просто слежу за питанием, разумное пп у меня, ну и много гуляю

С марта похудела на 7 кг. Сейчас вес 55 кг при росте 165, хочу ещё парочку скинуть. На подсчёте калорий плюс 3-4 раза в неделю кардио, 2 раза бассейн, и силовые как получится. Дневной калораж в районе 1500.

После родов за 4 месяца минус 21 кг.