Москва
п.с.если есть что по тебе сказать,милости просим,про то,что печенье-адский ад,я поняла уже
Вес 62,рост 168. Лишних 5 кг,ну и тонуса нет. Прошло 3 недели после вторых ер. Чем уже можно заниматься? Был у кого-то опыт? На гв скудный выбор продуктов,ем много печенья,но без него жизнь не мила((
После первых родов вес быстро ушел,сейчас что-то с трудом.
Ем печенье...
Вот так и будете выглядеть , ну простите.
По самочувствию уже можно допускать легкие нагрузки, Пресс качать Не надо абсолютно . Если что пишите в личные сообщения помогу чем смогу, являюсь сертифицированным тренером
Москва
Не думаю,что это великий грех,конечно,без них было бы лучше. Хотелось бы конкретных советов при этих вводных.
Кривой Рог
Это великий грех. Я так наела лишних 6 кг после родов. Постоянно ела печенье Мария или Наполеон, так как это быстрый перекус когда нет времени и вкусный перекус когда пьешь чай. Поверьте, оно того не стоит.
Кривой Рог
Причем тут рожала уже или нет. Играет роль какое пищевое поведение, а не были ли роды ранее, ведь после разных родов можно вести себя по разному и по разному питаться. Если не будете сильно увлекаться мучным, то скоро станете конфеткой. У Вас очень хорошая фигура, а животик скоро сам подтянется, если не будете набирать вес.
Москва
Я на ГВ ела все подряд, кроме откровенно вредных продуктов, которые я итак редко ем, типа копченой колбасы, шпрот, чипсов. Считайте калории, больше ходите, и печеньки могут быть ПП, готовьте сами!
Антананариву
я начала заниматься через месяц после родов. тренировки Синди Кроуфорд после родов. раз-два в неделю. там комплексы A B C разные по времени, не сложные. позднее, когда дочке было 8 месяцев, добавила бассейн.
Кемерово
Кемерово
во время гв тоже можно, очень хороший комплекс у нее.
Мне кажется, что еще мало времени прошло. Слышала, что после родов минимум 6-8 месяцев организм восстанавливается, и в это время не стоит нагрузку давать. А диастаз есть? Ели да, там сложности с укреплением пресса...
А вообще фигура у вас просто отличная)
Москва
Диастаза вроде нет. Вот хотелось узнать,как потихоньку восстановиться,может корсеты носить или массажи,или еще что-то.
корсеты точно не надо, они с мышц совсем нагрузку снимут. просто наберитесь терпения, потом обычными упражнениями себя в форму приведете (скручивания, приседания, планка и т.д.)
Осака
Скудный выбор продуктов не на ГВ, а Ваш выбор.
Чему печалитесь при таких данных не понятно. Вы через три недели после родов хотели доской выглядеть?
Ешьте нормально и занимайтесь спортом через неделю, обычно через месяц после родов всё разрешают.
Сначала нужно осмотр у врача пройти.
Омск
🌺ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ ДО НОВОГО ГОДА 🎄🎄🎄ЕЩЁ ЕСТЬ ВРЕМЯ ПРИВЕСТИ ВАШУ ФИГУРУ К ИДЕАЛУ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
🤷♀️НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🤦♀️ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
😭НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
💢 У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
💢СОВЕТЫ ПП,
💢РЕЦЕПТЫ,
💢БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER
☎️89139605606🌺
📩ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
Омск
Привет! Я после родов на десять кг похудела на пп, в чате, ещё пятёрачку бы сбросить 💃🙂
Саратов
А мне нравится ваша фигура)) Еще мало времени ушло после родов.Попозже еще вес уйдет и будет очень здорово. Ну и печеньки уменьшайте, это опасно))))
Ижевск
Еще мало времени прошло. Восстановитесь. Не нагружайте себя рано. У вас фигурка по типу песочных часов, все уйдет постепенно. Вы и сейчас красотка)
Комсомольск-на-Амуре
Гулять только, 4 месяца нельзя нагрузки давать на пресс. Это если диастаза нет.
Москва
для такого срока у вас очень хорошая фигура. Мало времени прошло, еще само уйдет (ну если не переедать, конечно)
Кемерово
прошло 3 недели после родов, а вы как хотели? организм в себя коло года приходиТ!!!!
