5 столовых ложек

Кроме этого по собственному опыту наблюдения за другими основные факторы набора веса:

0) Грязная еда ( гмо, добавки, гормоны в мясе, сахар, мука).

1) стресс ( который заедается обычно едой:-)

2) алкоголь в не умеренных количествах.

3) газированная вода ( правда почему пока механизм точно не понял, может потому что газ это CO2, а значит углевод.

Самое главное сахара и углеводы оказывается грязное топливо до организма.

Кетодиета

https://youtu.be/q1uufB_EH1k

https://youtu.be/dX9k3SWKpEQ

https://youtu.be/mpJZAjXeOQc

https://youtu.be/KDcHLsvnylY

Кстати, на себе наблюдал интересный эффект ржаной ручной хлеб с изюмом из печи вызывает разрушение зубного налёта:-)))

Что за 5 ложек:-))) Мне недавно попалась кетодиета : вывод очень круто проверено на себе работает и самое главное убирает чувство голода:-))) единственно первый месяц сложно может быть сердце биение а потом боль в правой лопатке, но потом просто летаешь:-)))) суть диета в принципе по возможности убрать сахар, углеводы, зерновые - я уменьшил их до минимума, зато увеличил масло+орехи+рыба+чёрный или ржаной хлеб+сухофрукты+, после месяца дискомфорта организм переключился на жиры и белки и это очень клёво;-) https://youtu.be/cZrL8D0573c

У меня сестра питалась так по врачебным показаниям. Врач так и сказал - по четыре столовые ложки за прием. Легла она в больницу с весом 90 кг, а через четыре месяца выписалась стройная, как девочка. Правда, потом опять все наела))) Я тоже буду теперь придерживаться этой схемы.

Так что же за пять ложек;-)))

Название устрашающее