Я не предлагаю марафон, нет 😉
Пост просто для поболтать. На повестке 2 темы:
1. У меня есть интересная статья, что думаете об этом?)
2. Уважаемые худельцы, что будет на вашем новогоднем столе? Станете ли вы заменять майонез обезжиренным йогуртом, а кусок торта джемом из бешеной сушки "0 калорий"?
Санкт-Петербург
Антананариву
вряд ли)). у нас почти каждый ужин вино. а к вину орешки, сыры, оливки, рыбка разная...а я люблю каламату в масле...
Закусочки хороши, конечно. Вот от них и прибавляется вес. А вино невиновно))
Антананариву
ага)). 0 углеводов, 0 жиров, 0 белков, а калорий 80 в 100 гр.)))
Напомнило ) Мне бик мак, картошку фри большую и колу 0 калорий.
Антананариву
ага, рядом)).
У меня к н.г. как раз кальвадос есть. А ещё сидр из которого глинтвейн сварим)
Хочу сегодня-завтра квартиру украсить. Новогоднее настроение у меня. А встречать уедем загород, там и ёлка будет.
С наступающим 🍷☺️
Антананариву
я ж не могу украшать, у меня родственники едут, свадьба ж у нас на носу...ох))).
Обжираться - всегда плохо. А вкусно поесть любимой еды на праздник - милое дело.
На ПП можно вкусно питаться, наверное, только не понятно зачем. Мне вообще смысл ПП не ясен, вот правда. Ограничения ради ограничений, ибо логики никакой в этой системе.
Я пью вино. Красное сухое люблю. И у меня все хорошо с мышцами. Так что врут)
Санкт-Петербург
Как вам сейчас позавидуют сладкоежки!
Я думаю, алкоголь вредит только в случае, когда он регулярен и его много.
Антананариву
не, точно вредит алкоголь мышцам(. и читала, и тренер сказал.
Тренер и не то скажет. Типичный тренер в обычном спортзале - это человек с корочкой о дай Бог двухмесячном обучении. И учат там в первую очередь - продавать свои услуги.
Антананариву
нет, я не про обычного тренера, про тренера-элит со стажем лет так 20. примерно. и здесь Нина говорила, а она соображает в тренировках еще как.
Кто врёт?) По-моему, всем известно,, что сухое вино есть гуд) Да и коньячок хороший не во вред). Мы же не про цистерны.
Минск
На новогоднем столе будут утка, салат(еще не решила какой), профитроли с икрой, мандарины, ананас, конфеты, хурма. Закажу еще сыры у местных умельцев.
Думаю, все, кроме мандарин, есться будет первого.
По майонеза не страдаем. Объедаться на праздники я бросила лет 10 назад.
Так что никаких изменений в фигуре не жду.
Я хотела тоже утку. Но боюсь за нее браться. У мамы отмечаем, там духовка плохая. Сложно ли готовить ее?
Минск
Не знаю)). Заказала у одноклассницы какую-то утку, она разводит, что-то типа бройлерного курёнка. Она обещала рассказать, как готовить.
Насколько я разбираюсь в кулинарии, сложного ничего нет, главное, не пересушить
Вот вот, а то многократно уже на фото черных сгоревших уток натыкалась. Даже на ББ. И преподносится так, как будто так и задумывалось. Что -то не улыбается мне такая перспективка)
Минск
Да ладно вам. Ничего сложного нет. Замариновали. Потом в форму, накрыли фольгой или в рукав положили. Приготовились, раскрыли минут на 5-10. И купля. Готовая утка/курочка и т.д. с золотистой корочкой для красоты
С курами я достигла максимального мастерства. Может и на утку решусь)
Минеральные Воды
Извините, что вклиниваюсь в беседу)) Просто очень люблю уток) Мариную (в чем нравится, у меня обычно соль-перец- какие-нибудь травки (не много) и апельсиновый сок) Режу на крупные дольки яблоки+курага, чернослив,сушёная клюква. Немного соли, столовая ложка майонеза (чтобы связать это все вместе) и сверху немного посыпаю корицей, но это на любителя. Запихиваю всю эту красоту в утку, закалываю шпажкой и в рукав. В духовку. Минут за 10 до того как доставать, разрезаю рукав, и кулинарной кистью смазываю мёдом, получается офигенная корочка.
Ох...красота
А сколько вы ее запекаете?
И где покупаете утку. Замороженная нормальной будет после разморозки?
Висбаден
Думаю, что да - система сложнее, чем вошло/вышло, но это не значит, что нужно покоится на мысли, что не повезло и все сложно. Поменьше жрать, побольше двигаться и будет всем счастье :0))) дело, ведь, не в конкретных цифрах на весах или обмерочной ленте, верно?
Мы Новый год разносолами не празднуем, так что не релевантно, но в целом, я пришла к такой системе - в ежедневной жизни питаюсь разумно, с очень малым кол-вом пищевого мусора, но если попадаю на «праздник» и мне охота гадости - ем, это случается редко и не стоит невроза, на общем фоне нормального питания это значения не имеет
Висбаден
Я ступила и прокомментировала другую его запись, на которую перешла после в.у. статьи :0)
Маркетинг рулит, да )))))
Маркетинг -вещь. Я вполне серьезно. Нафигарил всякой ерунды -злаковых ошметков, отрубей тех же, сахзамом присыпал, ложку протеина для виду бахнул, в обертку обернул, "правильное питание" написал и знай продавай полезные фитнес-батончики . Расход копеечный, прибыль колоссальная. Прелесть же)
Висбаден
Та да... пока есть те, кто хотят волшебных пилюль - все будет прекрасно работать (читай- всегда)
Я считаю, что никакого пищевого мусора не существует. Это как раз маркетинговая тема. Ну кроме насотящего мусора - испорченных продуктов. Еще, пожалуй, фастфуда, и то их ни один здравомыслящий человек это не ест на постоянной основе. А если иногда и по чуть-чуть, то никакого вреда это организму не принесет.
Про меньше жрать и больше двигаться очень согласна)
Висбаден
Под пищевым мусором я имею в виду смесь сахара, жира и пищевой краски, т.е. то, что ничего толкового в себе не несёт: чипсы, многие сладости, а так - да, это всего лишь вопрос количества и качества приготовления
Согласна. Но иногда очень люблю гамбургером из мака закусить)
Москва
Я в принципе умеренно ем, так что чтоб ни захотелось приготовить, то и сделаем :-) ссылка на статью - просто класс!! Прям ведь все четко ))
Вспомнился схожих размышлений пост в вк, извините, что "простынь", но жизненная) в тему вашего поста:
"Оля не просто не ест мясо, нет. Она с мясом за одним столом не сидит. Если уж приходится - держится подальше, отворачивается, корчит такое лицо, словно при ней вытаскивают пальцем из носа соплю и размазывают по скатерти.
Как забавно написано, спасибо, что показали этот текст!)
Минеральные Воды
Хм, судя по рчередям в KFC и МакДаке не все потярено) Я колу не люблю, зато 2 ложечки сахарка в кофе бахну. Рафинада, разумеется)
Москва
я колу в принципе не люблю)) но излишний фанатизм на еде во всех его проявлениях - уже напрягает, порой))
Санкт-Петербург
это про мою семью: я, муж и трое детей каждый со своим сдвигом. Только мы с Марусей едим почти одно и тоже. А так каждому свой салат, каждому свое горячее, два супа. 4 завтрака с утра(((((
Москва
а мои тоже переборчивы)) тоже порой готовлю два завтрака, достало, честно)) хочу всех на паек и строгое меню хочу определить).
Но 4 завтрака утром! Это подвиг.
Антананариву
я ем, что хочется и когда хочется)). если я захочу мороженое в 3 утра, то пойду и съем его)). хочу - завтракаю, не хочу - не завтракаю, тоже самое и с обедом, и с ужином.
Тренировки к похудению мало отношения имеют, но да ладно. Не понравился мне этот соус Хайнц, какой-то химией он мне пахнет...
Антананариву
ну, у меня имеют, именно с ними мне легко худеется, и вес долго держится. вот как раз 4 года держался, а потом поездки и дела, тренировок стало меньше, вот и +3. сейчас уже только +2.
Санкт-Петербург
в саму новогоднюю ночь сыры, оливки,красная рыба/икра на хлебе из миндальной муки со сливочным маслом
на праздничном столе в следующие дни: всевозможное запеченое мясо; брокколи , политое голландским соусом ( люблю до трясучки); много свежей зелени. Опять таки сыр/оливки/рыба/икра
На десерт торт ( конечно же кето, конечно же вкусно жирный)
Вкусно как)
А хлеб почему из миндальной муки, вкуснее обычного он?
Санкт-Петербург
из-за углей, там их совсем мало, я ж на кето.
А так он вкусный, да
А, кето, ясно тогда. А за калорийностью следите на кето?
Санкт-Петербург
сейчас уже нет.
И ем одно и тоже-знаю примерно, сколько в день
И интервального голодания придерживаюсь ( 5 дней из 7 , кроме выходных)
И раз в неделю разгрузка на воде ( что снижает недельную калорийность)
Реутов
Я безусловно буду заменять для себя да )). Точнее даже не так ))).
Оливье с майонезом будет для домашних для себя я сделаю другой салат ( ещё не решила точно какой ) но скорее всего он традиционно будет заправлен творогом или кефиром ( оказывается это безумно вкусно , особенно если с чесночком ) ...
А вообще ещё даже не думала что именно будет на нашем праздничном столе )))😋
Я ем майонез, и салаты с ним люблю. Хотя много вкусного безмайонезного, да, согласна). Но и в майонезе ничего страшного не вижу, если ведрами его не лопать.
Реутов
Да согласна , от ложки майонеза изредка ещё никто 40 кг не набрал 😂😂😂если только не частить с этим делом ))).
Просто я уже от него отвыкла ))).
Нашла не менее выгодные и вкусные аналоги... а так если прям захочется то я тоже могу иногда его поесть 😉
Оливье как то перестали готовить. Заменили на пп салаты.
1. Куриный с ананасами: из запеченной в кефире курицы с ананасами, Кукурузой и салатом айсберг ( можно туда ещё легкий сыр натереть и Добавить 1 яичко и пару кубиков сухариков) . Все это можно смазать пп майонезом или легким майонезом или лимонным соком или ананасовым :)
2. Горбуша в натуральном соке с яблоками и яйцом - очень вкусно вам скажу, яблоко надо выбирать кислое а горбуши брать 2-3 баночки тут и белка много и полезно и вкусно
3. Ещё один вкусный и пикантный салат Не полезные крабовые палочки с маринованными шампиньонами и надрезанным кубиками омлетом ( 50 гр молока 1% и 4-5 яица вилкой перемешать и на сковородке запечь немного посолив).
А курица запечённая в духовке в кефире делается так, берём курицу режем кубиками заливаем кефиром 1% с чесноком и мол ю и приправами и оставляем на 2-3 часа в духовку на 1 час на 180-200 градусов , можно туда лучка порезать или кефир 1% заменить сметаной будет пожирнее но повкуснее.
Спасибо за рецепты.
У меня стандартный оливье, сельдь под шубой, холодец, пару зеленых салатов и, возможно, утка).
Хотела сначала манты, потом семгу, но решусь на утку все же.
Нижневартовск
Я худелец на диете "5 столовых ложек". Поэтому на моем новогоднем столе будет все вкусное, жирное и вредное. И я собираюсь нарушить свою отличную систему питания в новогоднюю ночь.
И статья меня тоже не касается, слава Богу.
Пс: на системе за полтора мес скинула 6 кг, учитывая, что начальный вес был небольшой.
Москва
1.Статья супер))) Но сами приходим к этому не быстро. Все хотят супер таблетку и опа- ты худая.
2. стол на НГ. Оливье с домашним мазиком, борщ (на потом), говядина запеченая, креветки, фрукты... даже шампанское не хочу.
Москва
Ассорти из сыров, помидоры опять же с сыром, красная рыбка, запеку кусок мяса и для детей Оливье) А, ну фрукты еще экзотические)
Вкусно. А сыры с чем? Я люблю с медом, орехами и виноградом. И еще тут попробовала пармаезан с джемом из инжира - ооочень вкусно.
Москва
Я люблю с мёдом, но сейчас стараюсь его не есть) Ещё вместе с вареньем из фейхоа необычно)
Донецк
Я сейчас считаю калории. 21-го корпоратив - будет у меня чит-мил, и на НГ тоже будет чит. А потом опять считать калории
Москва
Я хочу сырную тарелку, с мёдом, орехами и инжировым вареньем. Оливье несколько ложек. Авокадо с креветками и красной икры. Хорошое шампанское. А потом обратно без глютена, сахара, жира и прочего с Переодическим голоданием, но мне будет что вспомнить 😆
