Вес уходит, а сантиметры нет. Это как?
Подсчет калорийПодскажите, почему так происходит.
Вес 71, ОГ 104, ОБ 100, ОТ 83, ОЖ 86
через 2,5 месяца на дефиците + лайт какбЭ спорт (эпизодически дрыгаюсь дома)
вес 64, ОГ 100, ОБ 96, ОТ 81, ОЖ 86
идем далее, дефицит (последние полторы недели прибавила калорийность, было 1500, теперь 1550), спорт в том же режиме: то круговая, то элипс, то просто с Лесли пошагаю (в утяжелителях), но в целом бессистемно. Еще через 1-1,5 мес
вес 62, ОГ 100, ОБ 96, ОТ 81, ОЖ 86
Как так? Я из чего теперь состою-то? Если жир легче мышц, я стала легче жира, но объемнее... Ощущаю себя лягушкой, которую через соломинку надули
бжу соблюдаю 20/30/50, калорийность 1400-1550, за рамки не выхожу.
Елена
Вы сами себе отвечаете. Жир легче и объёмнее мышц. Вы потеряли мышцы и немного жира. Поэтому внешне изменений нет.
15.05.2020
Ответить
MashaKhaustova
что-то сомневаюсь, что у меня были мышцы. Серьезно занималась только в универе, 15 лет назад. После со спортом разошлась.
Т.е. вы думаете, ушла вода, остатки (все, что нашлось, мышц), и только сейчас пошел жир? Но внешне тело меняется в лучшую сторону. Хотя см на месте (чуть уходит только рука и ляжка). Ноги, так даже что-то рельефное просматриваться начинает. Я думала, наоборот, по чуть-чуть мышца расти начинает.
В общем, я запуталась (((( Ладно, продолжаю, посмотрю, что дальше будет
15.05.2020
Ответить
Happy berry
Плюсану, дополнительно изредка можно измерять бедро, бицепс. Жир уходит как вздумается, если уходит он. До кучи может уходить отек, который внутренний бывает.
15.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
такое бывает, потом значит см упадут.
и советую вам спорт менять, тело привыкает к нагрузкам, эффект энергозатрат притупляется.
бжу попробуйте 30-30-40, оптимально прям для похудения
15.05.2020
Ответить
MashaKhaustova
да, пью. Отеки - мое все, я от них пару раз в году даже "капаюсь"
15.05.2020
Ответить
