Кто хочет в марафон похудения?
Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны)Будет марафон в этой группе. Худеть предлагаю на подсчете калорий. Готова составить меню (но вы можете свое). Будет спорт обязательный для всех легкий (для пассивных и больных), нормальный, для продвинутых (для тех кто не боится заниматься).
Отчеты каждый день обязательно по еде и спорту в произвольной форме (баллами за еду или скриншотом еды), спорт баллами или скриншотами с фитнес трекеров.
Замеры 1 раз в неделю.
Марафон на 2 месяца.
Есть желающие? Если наберем 5 человек, стартуем в понедельник. Начнем в понедельник с замеров.
Marina
Подскажите, чем некалорийным и вкусным можно заправить овощной салат ?
Я заправляю оливковым маслом, но чтобы вписаться в дневную калорийность, могу добавлять только 5г масла. Это очень очень мало, я его даже не чувствую в салате ((
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
ем так или у меня дома есть такой низкокалориййный соус, всего 18 калорий на 100 гр, но он обалденный для меня
говорят можно купить во вкусвилле, но я не в теме.
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
нет, это все что успела попробовать, купила по скидке сразу 4 банки по 91 рублю на вб. он очень вкусный.
в корзину еще бросила
20.05.2020
Ответить
Ольчик
Соевым соусом 🤔 вчера заправила подсолнечным маслом, оказалось что одна должна 20 гр это 180 ккал 😳
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
да, в жирах очень много калорий.
на 1 гр жира 9 калорий
20.05.2020
Ответить
Оля
Я заправляю ложкой масла оливкового и капаю немного бальзамического малинового соуса монини
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня есть обычный бальзамический этой же марки, он мерзкий, кислый. я его в мясо добавляю во время готовки, так есть не могу.
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
даже не знаю, тот тоже хвалили, что вкусный, но на деле, это реально, я его есть в чистом виде не могу. там кислота, такое чувство, что залита. больше никогда не куплю.
20.05.2020
Ответить
Оля
Ну да, этот классический. Он кислый.
Ещё у меня такой есть, тоже сладенький ( он в Москве) малиновый вкуснее
Но вообще, бальзамики , конечно, на любителя
Но вообще, бальзамики , конечно, на любителя
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
бросила в корзину, его и малиновый. я обожаю инжир, правда к нам его никогда не привозят, только на нашем юге продают.
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
не стоит брать, сильно кислый. я не люблю сильно кислые, хотя лимоны ем. но я люблю их с сахаром. кисло-сладкое ем.
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
старт здесь Заходим и заполняем анкету, читаем правила.
20.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вроде никого не забыла, старт здесь Заходим и заполняем анкету, читаем правила.
18.05.2020
Ответить
Валентина
Я бы с радостью пользовалась вашим меню частично, но каллории считать пробовала однажды и быстро устала, не уверена, что смогу) можно попробовать, а там кпк пойдет?)
17.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
меню будет базовое, это для тех кто не знает, что есть и как считать. то есть меню можно выбрать свое. главное подсчет калорий.
17.05.2020
Ответить
Marina
25я))
Тоже хочу.
Насчёт ежедневного точного подсчета не уверена, но буду стараться.
17.05.2020
Ответить
клюковка
Лена, сколько у тебя энергии! Ты же уже года два в марафонах.
Вроде всего достигла, спорт..
Опять худеешь?
17.05.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я после операции, активного спорта как такового нет, плюс на коках, вес лишний прилип, 4-5 кило надо скинуть). мой максимум, который надо срочно убрать. спортом не убирается лишний вес, поэтому только питание помогает. а силы воли худеть одной не выходит)
17.05.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.