Месячные и спорт 

Здравствуйте дорогие девушки.
я давно уже пытаюсь держать себя в форме и следить за своим весом, занимаюсь спортом и хотелось похудеть ещё кг на 5. Но у мен месяц за месяцем одна и та же проблема, которая не даёт мне сдвинуться с места. Когда у меня наступают критические дни, особенно перед ними, как сейчас например,мне не хочется заниматься спортом, хотя ходить никуда не надо, есть дома все преспособления, типа своего маленького фитнес клуба, а так же я начинаю не правильно питаться и пить алкоголь, расслаблюсь очень. Получается я распускаюсь до невозможности от лени и как бы наедаю обратно все. Потом как этот период проходит, я снова активно начинаю заниматься спортом, питаться правильно и в течении месяца скидываю наеденное и так раз за разом, в итоге я как бы топчусь на одном месте и эти мои заветные 5 кг никак не уйдут. Как заставить себя заниматься перед месячными, я вся разбитая и хочется только лежать, как зашить рот и продолжать ПП. Надо сказать, что на ПП я питаюсь очень вкусно, мне нравится, но почему в дни перед месячными мне хочется именно вредностей. Как переломить этот момент? Может есть какая та хитрость, чтоб наконец сдвинуться с мёртвой точки. Всем спасибо за советы.