Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 15 (24/04 - 30/04)

Замеры (каждый раз упорно печатаю " заСеры" сначала :)): 80,9 (- 800гр, хотя еще вчера было минус 1 кг...Видимо, повлияли те 2 стакана апельсинового сока, которые я вчера забыла внести в программу). Сантиметр давно потерян, постараюсь найти или новый купить. В целом, я молодец по итогам этой недели. Взвешившись в прошлый раз аппетит поутих от испуга, что не в ту сторону " худею" :)

За еду-1 балла, за шаги-0, 5

Всем привет! Девочки, а я и не знала, что сегодня замеры. Завтра утром не забыть бы. Мой день 6/30

Я сегодня постаралась. По 1 б за всё

Замеры 01.05 Вес 52.2 (-300) По объемам -1 в животе (ну это ушёл +1 откуда-то взявшийся на прошлой неделе), остальное без изменений. Калорийность недели просто аховая, почти 1900, учитывая мои "странные" полуобморочные зажоры Но и расход, если верить нотифаю, такой же (отнимаю 20% от тренировочных калорий, по совету Милы) По идее вес должен быть на месте, а он чё то немного в минус ушёл. Вот интересно, что в итоге, все мои зажоры последних двух-трёх недель сгорели вникуда. Значит, зачем-то это было нужно организму... Возможно, он считает мою среднюю калорийность низкой, и таким образом добирает... Но она как бы совсем не низкая, 1750. Посмотрю дальше, может ещё немного увеличу.

Пт: еда 1, спорт 0.

Всем привет! Отчет за 29 и 30. По еде все по нулям, вчера был др у сына 1 год, и еще завтра будем праздновать, так что потом нужно будет старательно избавляться от набранного. Спорт - шаги по 0.5. Сегодняшний вес даже не имеет смысла указывать +2.5 кг за 2 дня. Но в четверг я наконец-то увидела цифру 75.5 кг, как и хотела, поэтому укажу его как результат недели, чтобы на него и ориентироваться на следущей и не есть много салатов и шашлыка. По замерам по - 1 везде и даже в икре впервые есть изменения -2. Все, сегодня питьевой день.

Отчёт за вчера, еда - 0 балов, спорт 1 бал, почти 15 тысяч шагов. Замеры, вес 53,1(+100 грамм с прошлой недели). Замеры те же.

Привет. Эксперимент недели с питанием завершился полнейшим успехом! И я даже не знаю, чему я рада больше: результатам весов и замеров, или тому, что все ок с самим питанием, и калорий нормально, и бжу хорошее. В общем, буду пока так продолжать, только записывать буду сразу, все-таки времени много отнимает за один раз. А вот сухие цифры: Вес -1,2 кг Замеры: ог,от,об по -1, ож -2, ол, ои - 0,5 С учётом того, что ничего не менялось почти полтора месяца, эти результаты мне приятны💃

По замерам у меня без изменений. Ем столько Калькулятор говорит, что надо меньше ((( Вот такая печаль...