Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 16 (01/05 - 07/05)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
annaV
Отчет за неделю: вес 78, 9 (-2 кг, КД кончились, и отек спал, видимо).
Сантиметр нашла!!!
ОГ 99
ОТ 81
ОЖ 90
ОБ 109
ОН 63
ОИ 38,5
08.05.2021
Ответить
Irishych
annaV, О, Аня, поздравляю! Прекрасный результат! В прошедшую неделю ты прямо была молодец. Может, наконец, возьмёшься за себя в серьёз?
08.05.2021
Ответить
annaV
Irishych, спасибо! да это и есть мое " всерьез", мне кажется. на спорт сил нет особо.
вот был еще план питания составлять вперед, уже сто лет мечтаю, вообще была бы красота :)
08.05.2021
Ответить
Irishych
annaV, Ань, ну ты же знаешь, что питание - это 80% успеха )) я самый свой первый раз худела вообще без спорта, чисто на подсчёте кбжу. Качество тела конечно было так себе, но вес я сбросила, как и хотела.
08.05.2021
Ответить
Наталья
План хотя бы на день вперёд- уже огромное достижение! Для меня уж точно. А то все перекусы-кусочки. Вроде особо ничего не ела, да и сытости толком не было, а как сейчас понимаю, реально 2500-3000 ккал на перекусах наедала...
08.05.2021
Ответить
Irishych
Замеры 08/05:
Вес 52.8 (+600). Хз.
Объемы все без изменений.
Калорийность недели 1850
08.05.2021
Ответить
Аленка
Замеры 08.05. вес 52,8(-300 грамм), минус 2 сантиметра в груди, минус сантиметр в талии и бедрах.
08.05.2021
Ответить
annaV
Пт: еда 0 (но вполне собой довольна, что не наела больше, т.к. очень голод одолел к вечеру), спорт 1.
08.05.2021
Ответить
Наталья
Итог недели минус 400. По -1 в талии и бёдрах. И это хорошо особенно с учётом того, что спорта было критически мало на этой неделе.
Среднее КБЖУ за неделю
Среднее по шагам:
Среднее по шагам:
08.05.2021
Ответить
Irishych
07/05:
Еда 0. Вечером был греческий ресторан, забила всё примерно, но перебор точно есть
Спорт 1 - шаги. Такая красивая цифра получилась сегодня на шагомере ))
07.05.2021
Ответить
Наталья
Ир, какая вкуснятина! А что за тортик в центре? Ресторанный или сама готовила?
08.05.2021
Ответить
annaV
Irishych, никогда греческую еду не пробовала (кроме шаурмы, если это греческое, конечно). Из чего колечки?
08.05.2021
Ответить
Irishych
annaV, это кольца кальмара в кляре, но это не мое, это дочь заказывала ))
08.05.2021
Ответить
Ekaterina
Irishych, какая вкуснятина! Я из греческрй кухни мусаку люблю, но она калорийная наверное.
08.05.2021
Ответить
Ekaterina
Всем привет!
Сегодня еда +1, хотя вечером нам с сыном оочень хотелось нарушить. Но мы вытерпели: сыну дала морковку, себее чайник травяного чая)
Завтрак: перловка по-купечески, тушеная с морковкой и куриной грудкой, фото нет.
Обед: грудка индейки с салатом, апельсин и клубника.
Ужин: просто потушила овощи, которые нашла)
За спорт 1,5 балла, шагов 17+)) Правда, сегодня у нас случился жаркий день (+29) и мы в сиесту сходили из школы на пляж. Там немного поиграли в мяч и пляжный теннис.
Завтра опять похолодает, замучали ветра и холода. Хорошо, что хоть сегодня повезло с погодой, лицо хоть не под маску загорело. Мы уже пятнадцатый месяц ходим по улице в масках, не снимая нигде, кроме пляжа и кафе.
За спорт 1,5 балла, шагов 17+)) Правда, сегодня у нас случился жаркий день (+29) и мы в сиесту сходили из школы на пляж. Там немного поиграли в мяч и пляжный теннис.
Завтра опять похолодает, замучали ветра и холода. Хорошо, что хоть сегодня повезло с погодой, лицо хоть не под маску загорело. Мы уже пятнадцатый месяц ходим по улице в масках, не снимая нигде, кроме пляжа и кафе.
07.05.2021
Ответить
Наталья
Привет. За 07.05 еда 1б, спорт 2б. Покаталась на велотренажере с гантелями.
07.05.2021
Ответить
Спорт 1,5 бала, шаги
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.