Я слева, 43 через месяц, сестра справа, ей 36. Добились за несколько лет упорного труда вернуться в свой дватцатилетний вес.
Хания
Екатерина, спасибо, не ела сахар и изделия из него пол года, бег 3 раза в неделю по 20 минут и силовые тренировки час, полтора тоже три раза в неделю, вес был 80, стал 53 и держится стабильно, теперь ем всё и много, но очень часто хожу в фитнес клуб, почти каждый день...
0
09.06.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Маша, ясно.
Очень большая нагрузка. И физическая и психологическая. Не думали расслабиться уже? Формы нужной добились, а для её удержания не нужно этих адовых мук (исключения продуктов и ежедневных тренировок). Хотя многие, знаю, так живут годами. Хотя не понимаю зачем)
0
09.06.2021
Ответить
Хания
Екатерина, нет, как раз наоборот, спорт снижает стресс, сейчас ем всё что хочу и много, но самое главное всегда хорошее настроение и много энергии, я по поводу веса и красоты тела вообще не заморачиваюсь...
0
09.06.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Маша, просто вряд ли всю жизнь в таком режиме получится у вас. Но раз сейчас спорт приносит такое удовольствие, конечно наслаждайтесь. Я занимаюсь много лет и особого энтузиазма уже не испытываю. Мои 3 тренировки в неделю стали привычкой, как чистка зубов). А чаще уже не хочется.
0
10.06.2021
Ответить
Хания
Вот нашла, здесь я 3 месяца как родила и потом не фотографировалась больше... Стеснялась саму себя... На фото 78 кг...
Вдвоём потому что у неё тоже был лишний вес и как-то не скучно вместе)))
0
10.06.2021
Ответить
