Переедание от стресса

У меня наоборот, стресс равно я не ем, тупо тошнота от еды, тошнота от голода, в итоге волосам Жопа, коже Жопа, дефицит всего и вся, анемия. Капельницы. Даже не знаю что лучше, просто потом лишние кг сбросить или восстанавливать себя как после войны.
мне психологи не помогли и все эти рпп модные тоже не помогли. Что ни стресс я не жру

Почти 3 года так жила в декрете, заедала стресс постоянно, усталость.

Мне помогло добавить спорт, настроение улучшилось и было обидно уходить в зажор ночью зная что я отработала в зале. Без спорта, активности не могу держать питание в норме до сих пор, быстро скатываюсь.

Еще наладила питание, меньше хочется нажраться вечером, когда днем сбалансировано и сытно ешь в пределах нужного КБЖУ. Не ставила себе каких-то жестких рамок, потому что жесткие рамки = срывы. Могла иногда и торт съесть, и чипсы. Главное посыпать гову пеплом потом, ну съела и съела. Главное что бы основное питание было в целом правильное, сбалансированное. Тогда к вечеру не хочется гадости, ты сыт и доволен.

На Вашем месте обратилась бы скорее к диетологу что бы в спокойном режиме следить за питанием, не торопливо худеть в комфортном темпе.

Попробуйте посмеяться над этой ситуацией. Юмор = смех = эндорфины = снижение уровня стресса = меньше обжираловок = хороший цвет лица и стройная фигура

Вам нужно найти какую-то другую телесную активность, которая бы помогла вам забываться и отключаться от всего. Или смириться, что в стрессовый период такой активностью будет еда

В любом варианте, пусть у вас все наладится поскорее

У меня так было, при чем доходило, как гипноз, впадала в состояние от стресса, не понимала сколько съела. Варианты -целую миску салата, благо лето, огурцы, хоть 10 шт съешьте, окрошка на кефире, если хочется вкусного, фрукты, если только яблоки, горячий зелёный или травяной чай помогает при аппетите, возвращает в адекватное состояние, дальше работать с головой, брать себя в руки, это привычка, не более того.

За реакцию организма на боль и стресс отвечает наша нервная система. Для нормального функционирования она нуждается в ежедневной поддержке и, прежде всего, в витаминах группы В. Принимаю курсами В-комплекс эвалар легкодоступные витамины. Он сочетает в себе в нужных дозировках витамины данной группы, легко и эффективно усваивается. Принимаю для снятия нервного напряжения.

А вы смотрите красивые картинки. Поставьте шум дождя. Красиво сервируйте стол😍 ягодками , готовьте пп десерты. Из стресса тоже надо урвать что-нибудь положительное 🤪 и знайте, что ничего плохого не бывает навсегда. А себя надо беречь даже в такие моменты ❤️

У меня было, такое, это тяжело. Ходила по грани пищевого расстройства. Помогает только не иметь дома ничего погрызть. Только супер-здоровая еда, морковка, яблоки, немного семечек, каплю орехов, огурцы, гречка

Подумайте о том, что при наличии проблемы от которой стрессуете, своим перееданием вы добавляете себе ещё одну проблему.

Мне транквилизаторы помогли, но не уверена, что это хороший вариант и как долго их можно принимать.

Мне кажется так или иначе нужна консультация специалиста и может какие то препараты антидепрессанты?

Психиатр только поможет и психотерапия. Скорее всего и лекарства. Гормога счастья не хватает,а организму надо. Вот он и замещает. Алкаши и наркоманы живут по такому же принципу.

Попросите у невролога флуоксетин. Помогает. Ну и конечно дома никаких вредностей, ешьте огурцы и сельдерей

5 htr, магний. Сама такая, ситуация, тоже сейчас не ахти.

Я от скуки могу поесть лишний раз. В итоге не покупаю ничего лишнего-нет соблазна съесть.