Короткие тренировки
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, посоветуйте видео коротких тренировок. Нужно для ежедневных занятий, но не убийственные. Джиллиан Майклз не предлагать. Попробовала месяц в Секте у Ольги Маркез - здорово, но очень дорого.
Лучший ответ
Ekaterina
Таня tgym очень позитивная, у нее несложные тренировки, но все прорабатывается. Ходьба с Лэсли Сэнсон, делаю, когда все делать лень) просто зумбу любую нахожу в ютубе и танцую.
16.12.2021
Ответить
MashaKhaustova
я шагаю с Лесли - это кардио. А для мышц и растяжки накачала себе приложений в телефон, занимаюсь по ним. Мне удобнее, чем по видео.
17.01.2022
Ответить
MashaKhaustova
сразу напишу результат. Есть приложения, бесплатные, но например с рекламой, есть платные. Я занимаюсь по бесплатным. Там усредненная тренировка, нагрузка постепенно возрастает. В платных мало-мальски подбирается тренировка под вас, есть видео с техникой и выбор музыки, например. У меня на бесплатных был хороший прогресс на ногах и попе, мышцы как у фитнесс няшек накачала. А вот верх и пресс никак. Да, приличные, но кубиков и т.п. нет. Не знаю, упражнения не те, технику нарушаю, или тело мое такое: легко отвечает на нагрузки низ и "глухой" верх.
17.01.2022
Ответить
Ксения
Я сама с хизер робертсон занимаюсь, там и кардио, и силовые. Есть короткие.
30.12.2021
Ответить
Ксения
Ну в сцепке с оптимальными питанием и уходом за кожей очень хорошие результаты. Я еще каждый вечер делаю лимфодренажный массаж и наношу сыворотку лошадиная сила антицеллюлитную. Очень заметен эффект.
30.12.2021
Ответить
Mama Mia
Ещё мне нравится Pamela Reif https://m.youtube.com/channel/... но у неё посложнее, надоедает быстро, а из русскоязычных сайтов неплохой goodlooker.ru
20.12.2021
Ответить
Mama Mia
https://m.youtube.com/watch?v=... я обожаю этого мужика, у него есть ещё на ноги и руки такие же короткие упражнения, делаю по несколько подходов, несложно и просто супер эффект
20.12.2021
Ответить
