Девочки, посоветуйте видео коротких тренировок. Нужно для ежедневных занятий, но не убийственные. Джиллиан Майклз не предлагать. Попробовала месяц в Секте у Ольги Маркез - здорово, но очень дорого.
Короткие тренировки
Москва
Я сама с хизер робертсон занимаюсь, там и кардио, и силовые. Есть короткие.
0
30.12.2021
Ответить
Москва
Ну в сцепке с оптимальными питанием и уходом за кожей очень хорошие результаты. Я еще каждый вечер делаю лимфодренажный массаж и наношу сыворотку лошадиная сила антицеллюлитную. Очень заметен эффект.
0
30.12.2021
Ответить
Дортмунд
Таня tgym очень позитивная, у нее несложные тренировки, но все прорабатывается. Ходьба с Лэсли Сэнсон, делаю, когда все делать лень) просто зумбу любую нахожу в ютубе и танцую.
1
16.12.2021
Ответить
Санкт-Петербург
я шагаю с Лесли - это кардио. А для мышц и растяжки накачала себе приложений в телефон, занимаюсь по ним. Мне удобнее, чем по видео.
0
17.01.2022
Ответить
Санкт-Петербург
сразу напишу результат. Есть приложения, бесплатные, но например с рекламой, есть платные. Я занимаюсь по бесплатным. Там усредненная тренировка, нагрузка постепенно возрастает. В платных мало-мальски подбирается тренировка под вас, есть видео с техникой и выбор музыки, например. У меня на бесплатных был хороший прогресс на ногах и попе, мышцы как у фитнесс няшек накачала. А вот верх и пресс никак. Да, приличные, но кубиков и т.п. нет. Не знаю, упражнения не те, технику нарушаю, или тело мое такое: легко отвечает на нагрузки низ и "глухой" верх.
0
17.01.2022
Ответить
Орехово-Зуево
Ещё мне нравится Pamela Reif но у неё посложнее, надоедает быстро, а из русскоязычных сайтов неплохой goodlooker.ru
0
20.12.2021
Ответить
Орехово-Зуево
https://m.youtube.com/watch?v=... я обожаю этого мужика, у него есть ещё на ноги и руки такие же короткие упражнения, делаю по несколько подходов, несложно и просто супер эффект
0
20.12.2021
Ответить
