Девочки, всем привет!
Нужно скинуть 3 кг и подтянуть мышцы. Хочу попробовать БУЧ. Ну и, как обычно, тренировки с Джиллиан. Нашла для себя новую. Почитала здесь про БУЧ, говорят в белковые дни наблюдается слабость? Я просто как-то уже пыталась одновременно ограничивать себя в еде и заниматься. Это было ужасно, т.к. во время тренировок ноги и руки дрожали. А если просто на ПП и тренировки, тогда за месяц я худею на 1 кг максимум. Собственно вопрос в чем, можно ли на практике сочетать БУЧ и тренировки?
Может что-то еще посоветуете, только не -60. Что-то она мне не по душе))
