Добрый день, хочу послушать отзывы о Джиллиан Майклс похудей за 30дней по уровням. Начала заниматься 5дней назад, пока отвеса нет, рано наверное еще, но живот не так сильно выпирает, как было до🤭. Рост 160, вес67. Ребенок на гв 1р в день утром, еще гипотиреоз, пью таблетки.
Лучший ответ
Симферополь
Лера Новикова, у меня тоже, никак процессу похудения это не мешает🤷♀️
0
27.08.2022
Ответить
Казань
AngryRabbit, у меня вот мешало, пока не начала пить таблетки. И без физ.нагрузки ушли 6кг сами. Сейчас вот хочу скинуть еще 10кг
0
27.08.2022
Ответить
Симферополь
Лера Новикова, так я поэтому и написала компенсированный
0
27.08.2022
Ответить
Самара
Тут главное питание, если именно похудеть хотите. А физ нагрузка больше для общего самочувствия, когда то давно я занималась, но потом пошла в зал и это эффективней оказалось для рельефа
0
27.08.2022
Ответить
Казань
Светлана, я вот хочу месяц попробовать, а потом пойти на фитнес на групповые
0
27.08.2022
Ответить
Самара
Лера Новикова, вы молодец что начали, это самое сложное обычно, знаю по себе. Сейчас делала перерыв вынужденный и трудно в зал вернуться но в сентябре пойду.
Мне вот групповые вообще не подошли, я брала тренера и именно на тренажёрах занималась, эффект был супер просто, сейчас уже сама или онлайн программы беру у фитнесзвезд, наушники в уши и такой Релакс от всего😅
0
27.08.2022
Ответить
Симферополь
Юлия, там выпады и прыжки, с непривычки колени убьются)
0
27.08.2022
Ответить
Мытищи
AngryRabbit, ага, проверено на собственном опыте((( уже больше года не занимаюсь, а колено при малейшей нагрузке болит(
0
27.08.2022
Ответить
Северская
При правильной технике и регулярности прекрасно подтягивает тело. Если цель не только подтянуть тело, увеличить выносливость, но и похудеть, то уменьшить количество потребляемых калорий, то бишь меньше кушать.
0
04.09.2022
Ответить
Москва
Я занималась, я и так худая, тело подтянула, мышцы пресса подкачала, попа лучше стала. Хочу опять по ней заниматься, т.к у мамы нажрала 3кг🤦♀️
0
27.08.2022
Ответить
Компенсированный гипотериоз никак на похудение не влияет. На похудение влияет питание, а точнее дефицит калорий. Просто со спортом обмен веществ ускоряется из-за увеличения мышечной массы и съесть Вы можете больше соответственно. Ну и тело формы более аппетитные преобретает