Как мотивировать мужа к похудению?

Давай мне его сюда))) я прям быстренько))))

Ему нужна мотивация , а мотивация это первые сброшенные киллограммы, когда он увдит результат, то там уже не остановить. Еще важно не резко все отменять , а лучше заменять, с мужинами так ) И еще у него не должно быть определенного меню, просто он должен понимать , что выбор в действительности очен большой, просто надо разделять)

Утром: варианты омлет с бутербродами, каша с яйцом , сырники с творогом

обед крупа мясо овощи ( это гречка котлета огурцы, рис рыба салат овощной, макароны с фаршем и овощи) Супы пожалуйста любые с кусочком черного хлеба

Ужин : ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО белок и овощи ( омлет с овощами, мясо с овощами, рыба с овощами)

Перекусы : хлебцы с сыром, ветчиной , орешки грецкие, творог без добавок, сухофрукты , пастила

ЗАБЫТЬ: чипсы, газвода, сахар в чай, компты в столовках, тортики, ищем всему замену, есть отделы с диетическими баточниками, сухофруткы пожалуйста)

И да есть одно правило :ХОЧЕШЬ ЕСТЬ- слопай яйцо, мясо, творог, это сложные белки, которые долго перевариваются и тем самым человек долго сытый)

Как видите можно есть и стройнеть, даже бургер можно клевый сделать и не поправиться

Ну и главное, попробует пусть убрать сахар , советую прям сесть и всей семьей включить на ютубе фильм "САХАР" в голове отвечаю щелкнет)

вы можете помочь ему хотя бы вечером. Пусть на ужин и на ночь в холодильнике будет только здоровая и правильная еда, выкиньте фигню, которую он таскает и не покупайте больше. Пустячок, но с чего-то надо начинать

Мотивация должна сформироваться у него, вы ее в него не положите на листике салата. Если он кроме как «хочет похудеть» ничего не делает для этого, значит не хочет и его все устраивает)

Читаю коменты просто не готовьте и не покупайте вредное с такими глазами😳 Девушки, вы как этого добились от своих мужчин? Забираете у них зарплату полностью?

Моему мужу если не понравится то что я приготовила, пойдет и закажет шашлыков. Или сходит купит мяса и сам приготовит. Иной раз даже не уговоришь положить ложку салата.

Я отчаялась найти мотивацию для мужа (это невозможно, мотивация должна быть своя). С 85 до 110 за несколько лет, спорт то есть то нет, зато булочки есть каждый день🤦🏻‍♀️
Последняя моя попытка это я затащила его к эндокринологу-диетологу. Сдал анализы, она с ним побеседовала и выписала ему препарат для коррекции пищевого поведения сроком на год. Пьет не полные 4 недели, похудел со 110 до 106. Перестал накладывать добавку и реже стал есть на ночь. Сладкое ест, но не так фанатично. Раньше мог несколько сладостей за день съесть, сейчас смотрю ограничивается одним чем-то либо вообще не ест. При этом спорта пока нет, ровно перед началом приема переболел ковидом, еще не восстановился до конца плюс новости о мобилизации отвлекли. Надеюсь на следующей неделе купит абонемент пойдет снова в зал. Основное это конечно питание, но со спортом процесс похудения все таки повеселее пойдет.

Ну разве что шантажировать, что уйдёшь, если не похудеет😁

а так да, согласна со всеми, пока сам не захочет - не похудеет. Или пока гастрит не заработает)))

Мой тоже прибрал, потом взялся за себя и похудел, спортом не занимался, в нашем режиме это нереально, но похудел на правильном питании очень хорошо. Он составил себе сбалансированное меню, перекусы орешками, хлеб только цельнозерновой, свежие овощи и пр., на ночь не ест. По моим наблюдениям у него стандартная схема питания для похудения: ест много на завтрак и обед и немного на ужин и объем съеденного меньше чем раньше. Он так уже год или дольше питается поэтому привык

Я влезу со своим мнением. Мне помог хорошо диетолог, муж с радостью тоже стал есть мою еду и доволен что вес держится у него.

Я наедаюсь очень, даже сильно. Вес ушел 8 кг за 3 месяца. Перекусы всегда фрукты, сухофрукты, батончики из сухофруктов и орехов.

Поэтому если взять диетолога именно для мужа и составить меню именно для него, с сопровождением, Я думаю он быстро войдёт в режим и в привычку по питанию. И готовка у меня например минимальна, хотя я и люблю готовить, но сейчас нет времени.

Если честно, то нужен нормальный режим и часть веса сама уйдет. Мы ужинаем не позже 19ч, соответственно есть много времени, чтоб эти калории сжечь перед сном. С таким графиком, если он после работы (ну то есть после 21ч) будет ходить в зал, то его надолго не хватит, мне так кажется. Может с утра хотя бы зарядку делать, подтягивания, отжимания и т.д. , если есть на это время. Ну и не наедаться на ночь, это прям основное наверное.

Своего отправила на анализы, а там липидограмма не очень. Проблемы небольшие с сердцем появились. После этих обследований и врача, увидел как я переживаю и старался поменьше грешить. В основном утром завтракал нормально, в обед домашняя пища и ужин тоже, но если на ужин не успевал, на работе гадостями закинулся и все. Но если с питанием более менее наладили, активность минимальная. Пытаюсь на выходные вытаскивать из дому, но не всегда получается. И большая проблема, это вода. Он не любит пить, у него и по анализам видно, что водный режим не очень. Когда выпивал норму воды в сутки, и худел хорошо. Как перестал пить нормально, вес остановился

это в голове должно щелкнуть. И какая мотивация сработает неизвестно. Всякие: Хочу похудеть для того чтобы летом в купальник/платья влезть, чтобы здоровье подправить, чтобы в зеркало не страшно было смотреть или родственники/знакомые тыкают , неприятно -это , как правило, плохие мотиваторы.

Лично мне не помогало и много девчонок (думаю с мужчинами так же) знаю, которые начинают с такими мотивациями и потом все таки лень и желание есть побеждают. Что то должно произойти такого, что поспособствует, но вот что... Об этом история умалчивает.

должен только сам хотеть. мой толстеет до 80 (при росте 170, у него в основном мышечный вес, но жир все равно есть) и берет себя в руки+ зал на постоянке. так и мотается из года в год. но мы оба эстеты и знаем, что для другого очень важно тело партнера. поэтому держимся и посещаем зал

Постарайтесь готовить здоровую еду и не приносить домой никакой гадости. Тогда вечером у него не будет возможности чего-то "потаскивать из холодильника" кроме морковки и яблочка.

А так если честно, мотивация должна исходить изнутри и найти он её должен сам. Вы боюсь при всем желании не поможете(

никак. Я своего не могу заставить зубы пролечить / удалить. Про похудение это из области фантастики

Слушайте, а что вам мешает готовить здоровые блюда на ужин. Овощи с мясом в жирок не уйдут, их и на ночь кушать можно. Ну и хвалите своего мужчину за маленькие подвиги. Не наелся всякого на ночь а хомякнул куриную грудь с помидоркой и огурчиком, а вы ему... Ну вы придумайте☺️ если тем более сам хочет. У меня семья без вариантов питается полезным. Ибо я готовлю и покупаю продукты. С собой на работу тоже можно прихватывать полезности.

Мужики начинают худеть только пока здоровье не подведёт😒 остальное бесполезно мне кажется, значит все устраивает 😂

Я думаю пока сам не захочет ничем замотивируешь.

У мужа вес был под 115 вроде, рост 185.....похудел сам до 85-88 где то за год наверно. Я не просила. Просто сам решил.

Он просто не хочет и ищет отговорки. Так не заставляйте человека , зачем если ему это не нужно . у меня муж на интервальном голодании сидит мес 2/3 , скинул прилично 12 кг. Сам захотел , сам сел . 2 приема пищи в день иногда 1 и перекус, после работы утром в 10 и в обед 14/15 все . При этом у него физ работа , он тренер и работает 4/5 часов утро и 5/6 часов вечером. После работы иногда позволяет себе виски и колу , ест что хочет в положенные часы в неограниченным количестве

Мне кажется, мужчин может мотивировать только тот вид активности, который доставляют удовольствие. Мой,например,не любит ходить в зал и качаться. А вот от джиу-джитсу кайфует,так и сбрасывает набранные в пандемию кг. У сестры муж на большой теннис записался+ на велике/роликах гоняет в парке. Ну и питание. Я за 2х разовое без перекусов,тут конечно сложнее

Пусть сдаст анализы ( холестерин и т. д.) Мой сразу стал худеть.

Мне кажется, пока не допрет, будет так...

По моему опыту никак. Просто готовить низкокалорийные блюда дома. Но есть вот одно но...как- то зашла в мужнин как кабинет, а там в столе пряники заныканы🤦

Мой тоже ест на ночь. Вся беда в том, что я к нему могу присоединиться😂 у него вес стабильно 93 при 190 см, а меня мигом распирает.

Это связано скорее всего с нервным перенапряжением (большей частью на работе).