Всем привет! Поделитесь опытом или мнением - через какой срок после кесарева можно начинать домашние силовые тренировки невысокой интенсивности? У моей любимой Джиллиан Майкл есть серия тренировок для молодых мамочек. Посмотрела первую, там нет упражнений на пресс, прыжки можно заменить чем то поспокойнее. По результатам узи и осмотра двумя врачами у меня все хорошо заживает и сокращается, но про спорт я их не спросила. Интим даже разрешили, если осторожно и не будет больно. До беременности и во время (когла состояние позволяло) занималась так же дома
Заранее спасибо за ответы!
