протеиновый коктейль

Ранее писала в декабре что ходила в бассейн,но по обстоятельствам с января мес не ходила,собираюсь с марта возобновить абонемент.Решила,что питание тоже важно и я купила протеиновый коктейль для похудения на озоне за 371р по акции со вкусом шоколадного пломбира.02.02.2023г я заменила им ужин,но он насыщает на 2 часа и поэтому съела яблоко еще вечером.03.02.2023 я пошла на работу,завтрак и обед был легким,воду пила и бегала в туалет часто.Вечером также выпила протеиновый коктейль и позже съела яблоко

По весу,вчера весила 76,6кг,а сегодня 76,1кг

При этом не занимаясь спортом,я знаю что вначале выходит лишняя жидкость,а значит 500гр лишней жидкости вышло.

Завтра напишу дальнейшие результаты.А еще я стала пить вместо черного,зеленый чай в течении дня,только утром и после работы черный чай.