Где этот спусковой крючок?!

В тот единственный раз, когда я довольно долго продержалась на подсчёте калорий и, соответственно, похудела, предшествовала цифра 70 на весах как психологическая отметка. В беременность тоже боялась набрать (начинала с весом 66,5, близко к 70 уже), да ещё и прочитала про трансжиры, так первые 2 триместра практически не ела ни покупные сладости, ни мучное. Как результат, вот уже скоро рожать, а вес все на отметке 70-71.

У каждого свой «предшественник» думаю😀 Каждый организм индивидуален. У каждого свой ритм жизни, метаболизм. Поэтому, если вы уплетаете булки, то сами знаете, над чем надо работать. Все просто. Питание, физ. активность. Значит, ваше желание есть булки пока сильнее желания прийти в форму

Всем привет!! Меня зовут Лена и я диетолог и квалифицированный фитнес-тренер. Стаж работы больше 3-х лет, частенько провожу бесплатные консультации. https://vk.com/lifefitnes

У каждого свой ) но за себя скажу- в этом году пока не срабатывает от слова совсем. Все предыдущие года прекрасно начинала худеть с середины января и к апрелю уже была в форме, в этом году что то пошло не так. На дворе конец марта а я в одной из худших форм за последние 5 лет. Помогает совсем не сойти с дистанции чат худеющих, но вот так чтобы волшебный пинок, скорее всего для меня станет сход снега, снятие уютного пуховика и вот тогда конечно не хочется трясти жиром 😪 а до цели мне до фига в этот раз аж 13 кг. Летом к слову оставалось всего 5 скинуть. За осень и зиму нагуляла 8 кг. 8 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Я боюсь стать толстой, жирными ляжками, животом.... Тоже ем гребанные булки, у меня как я поняла компульсивное переедание, т.е если я возьму себя в руки, то мимо пройду, но бывают дни когда с...а ем и ем. Считала каллории, меня это вгоняет в стресс. Бросила пока, стараюсь мучное ограничивать и сладкое. Я срываюсь из за недосыпа, усталости, дочь капризная, у нас гв активное... Всегда весила 47 кг, сейчас 50-51, но эти кг не лишние так то, хотя все в бока и в живот уходит и вот заметила, что в подмышки уходит, немного в попу. Я не влезаю ни в одни джинсы.... А скоро тепло и в спортивных штанах не хочу ходить, вот это и стимул пока.

Самый большой стимул для меня-это страх стать толстой= больной.Тем более,что у меня имеются проблемы с щитовидной.При всем этом строго слежу,чтобы калорийность не была ниже нормы,большая часть калорий это фрукты,овощи,зелень и медленные углеводы на завтрак.Вес меня мало волнует,слежу за здоровыми объемами тела,поскольку мускулатура весит не мало.Главное это здоровье,толстый человек не может быть здоровым.Желание кушать сладости и булочки могут быть связанны с щитовидной.Сходите к врачу,сдайте анализы и сделайте УЗИ.Здоровья вам🌹

Может каких то витаминов не хватает, поэтому тянет на булки? Где то видела таблицу такую, не знаю насколько правда.

Когда приоритетом для меня стало моё ментальное и физическое здоровье. Цифра на весах - некая условность, а вот то, как ты себя чувствуешь и как живешь, по-настоящему важно. Я начала лечить голову, ушло РПП, добавила физ.активности, стала чисто питаться (без диет), и вес сам ушел с вашего до 66 с октября. Но дело даже не в весе, а в том, как трансформировалось моё тело, и насколько лучше, сильнее и гармоничнее я стала себя чувствовать

Не, эти диеты - фигня. Надо менять в целом стиль питания. Эти булки... нарастили мне булки на 5 лишних кг((( Меня сейчас останавливает от их поедания жлобство: перестаю влезать в одежду, и покупать новую - эт перебоооор. Так что так: хочешь есть - попей водички)))