Активность за месяц

Я в зале тренилась по три раза,активно веса тягала и набрала килограмм 10,потому что ела много:)

Ничоси 😱 моя активность за полгода: Плюс пилатес 3 раза в неделю. Похудела на 7 кг

Вы- почтальон?)))) я выхаживаю 10.000 , ну 12.000 и тоже не худею)

У меня были месяцы со средним показателем около 20км в день. Не худела )) никак активность не влияет на похудение. Если только аппетит разжигает. Чем больше двигаешься, тем больше хочется есть.

ох, мне эти шаги тоже как мертвому припарки. И с бегом та же фигня, по 10 км бегала, вес стоял. Сестра говорит, эффект будет, если ходить в гору, но мне проверить негде.

Ничего не странно 😥 я еще и поправилась. Очень обидно , что пашешь, в еде себя сдерживаешь.... а оказалось гармоны. Щитавидка+ глюкоза. Сейчас лекарственно в норму привожу и вес пошел вниз. Очень медленно, но пошел.

Это как Вы столько ходите😱 Странно, что вес не ушел. Может и правда много едите. Я вот сегодня намеренно ем и ем с...@😥 купила пирожное и всё, сын блины попросил и в итоге не ел..... Купила ряженку на завтра😅

70% успеха(сброс или набор) - питание. Я хожу много, придерживаюсь кето. Утром как рубану ломоть сала, красной рыбы, банку печени трески(430г)...потом до вечера могу не есть. И за месяц улетело 6 кг. Не бегаю, хожу на 7ке. Иногда захожу в тренажёрку. С братом. Он занимается силовыми+час бегает. И за последние 3 месяца набрал 12 кг отборного жира)) выросли живот и жёпка(это я любя). Он постится(обязательно постный майонез, хлебушек, сухофруктики и т.д.), калории не считает, кушает сколько захочет. Питание и только питание. Спорт - это про классное самочувствие и форму) тем более банальная ходьба

У меня тоже от ходьбы ничего не уходит. Совсем. Могу еще и в плюс уйти. Вес уходит, когда стрессовать сильно перестаю (еда в обычном режиме).