Где найти силы и мотивацию?)

Добрый день! А когда вы перестаете питаться однообразно - снова набираете?
26.12.2023
Фёдорова Екатерина , здравствуйте, вообще нет, если не злоупотреблять сладостями то вес остаётся стабильным , колеблется в диапазоне 1-2кг
27.12.2023
Мне нравится в телеге гсд рецепты. Разнообразно, вкусно и вес уходит. Я ещё их приметила во время 🤰, когда у меня диагностировали гсд.
25.12.2023
Pingvinyashka, надо будет посмотреть) спасибо)
26.12.2023
Pingvinyashka, подскажите, пожалуйста, канал так и называется?
26.12.2023
Изображение Ольга,
26.12.2023
Вот конец поста прям огонь 🔥! У меня точно так же, радости от своей стройности в разы больше чем от еды🤩👌🏻
25.12.2023
Виктория, 🥰
26.12.2023
Вы крутая! Добавляйте физнагрузку, успеха вам! И да, вы уверены, что эти 2 кг лишние?
25.12.2023
Mari na Lune, спасибо ☺️ да, уверенна) даже 5 лишних, но так далеко я заглядывать не хочу, для начала верну добеременный вес, а потом еще планируемые 3кг сброшу )
25.12.2023
А вы на ГВ?
25.12.2023
Марина, нет, уже как 5 месяцев)
25.12.2023
svetlana, тогда ладно, я думала, что вы так активно на ГВ худеет) у меня на ГВ был дикий жор, там можно было себя только психологически извести, но без результатов)
25.12.2023
Марина, да, у меня был такой опыт 😁 я съедала какое нибудь яблоко на перекус, а у меня как в пропасть и через 20-30 минут снова урчание в желудке 😁 усилий максимум а результата ноль) и бросила все похудение на гв)
25.12.2023
Вы сейчас тратите время впустую) вес нужно плавно сбрасывать, а не поднажимать за недельку. Иначе все вернется ещё быстрее. Пересмотрите режим дня, физ.нагрузки. Старайтесь тратить больше, чем потребляете. При этом питаться можно и нужно полноценно и разнообразно. И всегда, а не только на период диеты. И смотреть нужно не на цифры на весах, а на объем)
25.12.2023
Виктория, объемы тоже скачут 😁
25.12.2023
svetlana, ищите вкусные и полезные рецепты в интернете, добавьте нагрузку (танцы, гимнастика, прогулки), высыпайтесь и пейте достаточно воды). И вес сам будет таять 😊 Пусть у Вас все получится 🌸
25.12.2023
Виктория, делала табату, мне прям очень очень нравилось. Но вчера что-то было неудачно, малыш отвлекает постоянно, теперь с мышцой или суставам что-то.. болит. Похоже я пока на прогулках только 😁 ну постараюсь еще эту неделю во время ложиться) а то я днём с ним сплю, а ночью дела делаю 🤣 надо наоборот 😬😁
25.12.2023
Как похудеть с большого веса? Моя история неудачных похудений