Войти

Похудеем к НГ? 🎄 🎅🏻

Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

Каким способом вы сбрасываете вес?)

0
26.12.2023
Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

Yana, попробую с вами)

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Yana, давайте)) на кето диете, но Жиров я делаю не больше 70-90гр, так как с большими жирами я долго худею. И углеводов будет прям не больше 25г. И я сижу с перекусами , 4-5 раз питаюсь, потому что мне сложно на 3-х разовом, как рекомендуется. Я всю порцию положенную не могу съесть сразу. Да и с перекусами я заметила у меня лучше уходит вес. Ужин прям легкий легкий, куриная грудка и зеленые овощи

0
26.12.2023
Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

svetlana, я после первых родов пробовала интервальное голодание,отлично помогло,но там я и набрала в беременность 15кг.

В эту набрала всего 4кг, но всё равно есть куда худеть) никак не могу себя взять в руки и начать 🙈

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Yana, о, здорово)) хорошо когда много не надираешь за беременность))

мне интервальное не помогло, несколько раз его пробовала, тяжело переношу , еще и гастрит обостряется. Поняла что этот вариант не для меня) а кето прям зашла в свое время) особенно было удивительно что оказывается я могу без сладкого совсем, главное инсулин в норме держать)) а раньше 2-3 дня максимум без сладостей выдерживала)

0
26.12.2023
Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

svetlana, я не знаю как бороться с зависимостью от сладкого..какое-то время выдерживаю,потом башню срывает.

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Yana, вот смотрите, у меня такая же проблема была раньше, пока не прочитала книгу ковалькова. Он советует убирать все : фруктозу, сахарозу, лактозу, крахмал и сах зам. То есть даже сухофрукты нельзя и фрукты. И параллельно принимать пиколинат хрома по схеме : 1 неделя - 2т 3/день

2 неделя - 1т 2р/день

3 неделя 1т 2р/день

4 неделя 1т 1р/день .

сначала тяжело, но уровень сахара в крови нормализуется и вообще больше ничего сладкого не хочется. А если позволять себе что-то, то будут скачки инсулина и так и будет тяга к сладостям

0
26.12.2023
Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

svetlana, подскажите пожалуйста какой фирмы пиколинат хрома брали?)

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Yana, вот такой я на вб брала уже не раз, самый бюджетный из всех и точно помогает)

Изображение

0
26.12.2023
Яна
Сын, 5 летСын, 3 года 2 месяца Санкт-Петербург

svetlana, спасибо!)

0
26.12.2023

svetlana, Ваша Кето диета напомнила🤪не обижайтесь,это шутка, главное,что Вам помогает))

Изображение

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Missis K, да да 🤣

0
26.12.2023

Мне 10-12 надо, поэтому сейчас не вижу смысла, а вот после праздников начинаю марафон что бы к лету придти в форму. Вам удачи 😇

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Александра, спасибо)) Да, у меня такой же путь был , в планах было 13кг)) пока 8 из 13 🤣 я была уверена что сброшу их за 2-3 месяца) но оказалось так это сложно после родов 😬 я раньше за 2 недели на 4 кг спокойно худела, а тут за 3 недели несчастный 1 кг получился 😬🤣

0
26.12.2023
NotFoundException
Санкт-Петербург

svetlana, как все знакомо! У меня сейчас 12 лишних кг, тоже после родов. Я на Борментале всегда питалась раньше, сейчас возвращаюсь в систему. Хоть килограммчик жидкости к НГ скинуть, уже будет хорошо

0
26.12.2023
Ольга
Максик, 21 год 1 месяцМария, 10 лет 10 месяцев Иваново

Александра, где марафоните? Ни разу не участвовала, может, это мой вариант тоже😀

0
26.12.2023

Ольга, Для начала попробую сама, есть небольшая программа с бесплатных водных марафонов, если не выйдет буду думать 😁

0
26.12.2023
Ольга
Максик, 21 год 1 месяцМария, 10 лет 10 месяцев Иваново

Александра, ох, после НГ надо опять брать себя в руки

0
26.12.2023

Ольга, Эх это точно за праздники составлю меню посчитаю БЖУ ( люблю худеть на дефиците) + кардио наверное добавлю 2-3 раза в неделю.

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Ольга, вот вот! Самые сложное перестроиться 😁 у свекра был др, так я ща 4 дня говорю себе «строго посижу, а поужинаю у него все, что хочу», на удивление мне так легко дались эти дни. И даже в тот день не хотелось ничего, и вес начал уходить, но я зачем то поела и снова дисциплина к чертям 😱 после нг чувствую такая же история будет

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

А можно спросить какой у Вас рост?🌷

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Виктория, 163см)

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

svetlana, и у меня такой же рост!😻👌🏻👍🏻

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Виктория, а вес у вас какой?

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

svetlana, 56,450. Хочу похудеть до ровно 53 кг и держать этот вес. Я в нем капец как хорошо и стройно выгляжу и нравлюсь себе😻💜👍🏻

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Виктория, хороший вес и сейчас и планируемый) мне вот 55 хочется, потому что все что меньше я выгляжу болезненно худой 😁

И Господи! 5кг это же вообще легко! Это всего месяц! Какой-то месяц и будет счастье. Почему мы так себе все усложняем!
Планирую в новогодние праздники не особо расслабляться и есть только тогда, когда действительно хочется, чтобы не набрать опять 😬

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

svetlana, я вообще не отмечаю НГ 😅и поэтому шанс набрать лишние кг сам по себе отпадает 😆! Я ещё не пью алкоголь, это тоже хорошо, потому что от него тоже вес идёт говорят. А так, конечно мы все усложняем, но как же хочется хотя бы иметь ту стройность, которая была в 25, хоть и возрастные изменения в 35 никто не отменял🤣

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Виктория, да, еще и изменения тела после родов 😬🫠😱

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

svetlana, вот вот! В яблочко 🎯

0
26.12.2023
Anma
Счастье 1, 17 лет 10 месяцевСчастье 2, 15 лет 10 месяцевСчастье 3, 10 лет 9 месяцевСчастье 4, 5 лет 8 месяцев Омск

Я худею не к Нг, а к лету, времени себе взяла с запасом. Пока -6, ещё 7 хочу, тоже с запасом. Кето нравится и интервальное. Нарушаю конечно, но спешить пока не куда, но и кожа грудь не страдает так.

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Anma, от резкого похудения страдает кожа? Я замечаю что вокруг пупка кожа морщинистая 😁 раньше больше было) но я думала что это либо от небольшого диастаза, либо кожа еще не восстановилась. Потому что и полоска пигментная с каждым Месяцем светлее и светлее, думала она вообще не уйдёт.
Ну я тоже планирую к лету, но большую часть уже сейчас хочу оставить позади.
я вообще ставила короткие сроки из-за гардероба . Так как раньше был 44р, но я как-то вещи сносила, в ту зиму все вещи уже больше были и беременные, а сейчас 46 размер накупать не хочется. Ношу пока старенькие , что есть..и пару кофточек купила на выход. Наверное все таки все равно придется повременить с гардеробом 😁

0
26.12.2023
Anma
Счастье 1, 17 лет 10 месяцевСчастье 2, 15 лет 10 месяцевСчастье 3, 10 лет 9 месяцевСчастье 4, 5 лет 8 месяцев Омск

svetlana, не столько страдает, сколько не успевает подтягиваться. Она в любом случае подтянется конечно, но не хочется быть жидкой. У меня гардероб весь тоже меньшего размера. Покупать не хочу, все равно все не так сидит.

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Anma, вообще чувствую что полностью смогу вернуться к нормальному режиму когда малыш в сад пойдет. Так как сейчас и тренировки одно название. 3 раза присядешь, он ползет куда нельзя, бежишь ловить 🤣 потом еще 3 раза) или с ним на руках, но это тяжело конечно 😁 ляжешь пресс качать , он меня съесть пытается, на лицо лезет 🤣

0
26.12.2023
Anma
Счастье 1, 17 лет 10 месяцевСчастье 2, 15 лет 10 месяцевСчастье 3, 10 лет 9 месяцевСчастье 4, 5 лет 8 месяцев Омск

svetlana, я хожу раз в неделю в зал и то не всегда. Пока так. Хотя бы для поддержания мышц.

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Anma, это тоже здорово)) но у меня нет возможности для спортзала пока к сожалению (( малыш почти всегда на мне(

0
26.12.2023
Виктория
Лос-Анджелес

И у меня цель 3 кг сбросить до своего идеального веса! Так что я с Вами🤩! Удачки нам обеим и всем кто с нами🤝🏻💜

0
26.12.2023
svetlana
Михаил, 3 года 2 месяца Саратов

Виктория, взаимно 🥰

0
26.12.2023
Эксперимент не удался Первый день

Похожие записи