Полугодовой рубеж...
Наши достижения и победы!Начало моей борьбы с собой и лишним весом было осенью 2023 года, но первые 2-3 месяца это была вялотекущая борьба, даже не фотографировала начало, т.к думала, что закончится как и предыдущие попытки, но...
промежуточный результат радует. В работе : подсчет калорий; физическая нагрузка - на начальном этапе: ходьба с Лесли Сансен, но немного усиленная (гантельки, утяжелители на ноги/руки), т.к даже для меня было слишком легко, но с весом под центнер, ничего другого не могла себе позволить, когда вес снизился до 85+/-, перешла на Джиллиан Майклс. Последние недели 3 вес стоит на месте (((, поэтому решила попробовать БУЧ.
Ну и фото...не самое начало, и не самый финиш! рост 182/101 кг на старте, цель...ну хотя бы 75 для начала, а там посмотрим.
Лучший ответ
Алька Родригез
Класс! Браво!! Вот это вы молодец! Тоже хочу Джиллиан, хорошо сбрасывала с ней, но спина, сцук, болит (( сейчас делаю упражнения для нее, думаю, через пару недель попробовать хоть первый уровень.
28.06.2024
Ответить
Анна
Очень круто, не останавливайтесь! Хотя как можно остановиться, когда видишь свое новое отражение в зеркале? Я начинала год назад с веса 92 кг при росте 168 см, сейчас 81 кг плюс спорт. Тоже занимаюсь с Майклс. И поняла, что спорт теперь со мной надолго. Тащусь от подтянутого тела, даже в этом еще далеко не идеальном весе я уже себе нравлюсь. Это точно того стоит😀
24.06.2024
Ответить
Кактусеныш
Ух, ты! Вы молодец! Результаты хорошо видны! Продолжайте в том же духе! 👍🏻💪🏻
24.06.2024
Ответить
Irin@.
elena, чередую "Нет проблемным зонам" и "... фигура за 30 дней, 1 уровень " (не помню как там вначале название). Первая достаточно тяжело для меня, её делаю 1-2 раза в неделю, в остальные дни вторую программу.
24.06.2024
Ответить
elena
Irin@., спасибо. Я тоже делала 30 дневку, 3 уровень прям долго делала, год наверно), чередовала с йогой для похудения. А недавно начала риппед 30. Пока на 1 уровне, но за занятие 7 потов сходит.
С начала 2023 похудела на 10 кг с 80 до 70. Хочется 65, но сейчас конечно вес уходит очень медленно, но зато все подтянулось. У вас очень хороший результат, так и дальше держать!
25.06.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Вы молодец! Я совершенно не понимаю, откуда у людей такая фигура с весом 85? Ну почему блин? У меня рост 165 и при 85 я выгляжу как вы на 101! И уже не раз я замечала, вес вроде у меня небольшой, а выгляжу на все 💯. И это не в хорошем смысле. А вот 70кг, это как ваши 85 примерно...
24.06.2024
Ответить
Irin@.
Мама ангелочка и дочек, всё равно, даже при росте 182, вес 100+/- выглядит безобразно...даже 85 - это так себе, когда-то (до детей) 85 кг мне казалось огромной цифрой, а сейчас, после 100+, уже и ничего, но хочется меньше.
24.06.2024
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Irin@., а у вас 182 рост... Понятно. Я ступила, поэтому вес 85 вам уже хорошо смотрится. Я чет ступила, думала у вас 160 рост. Удачи вам в достижении цели!
24.06.2024
Ответить
