Стройнею уже 6 месяцев. Убрала хлеб, мучное (кондитерку), перешла на сахарозаменитель (Стевия). Ушло 20 кг. Продолжаю худеть. Немного кожа обвисла, есть варикоз. Витамины принимаю Омега 3, витамин D3, йодомарин, магний В6, витамин С. Подскажите пожалуйста, какие витамины взамен этим можно попить. Нужен ли перерыв при приёме Омега 3?
Лучший ответ
Йошкар-Ола
Алла, сброшу ссылку в личку, поизучайте.
Я уверена, что для своей семьи выбрала лучшее. А я немало компаний перебрала.
1
16.10.2024
Ответить
Москва
Омегу можно есть сколько влезет, это рыбий жир и масло семени льна) Я не могу жить ещё без B1 и вообще все B (в виде дрожжей пищевых), С не пью (делаю смузи из зелени и ягод, ем капусту квашеную), цинк пью, когда заболеваю. Кальций бывает пью (у меня был синдром беспокойных ног, посоветовали кальций и все прошло реально)
0
15.10.2024
Ответить
Москва
Омегу я пью уже лет 8 без перерывов, как и витамин д3. Если хотите разнообразить, то зимнее время - хорошее время для витаминов а и е, витамины В можно попить комплексом или отдельно в12, и ещё из антиоксидантов я пью астаксантин (не стоит мешать его с витамином е).
2
15.10.2024
Ответить
Какая ВЫ МОЛОДЕЦ!!!! Прям подвиг 20кг скинуть! Так держать!!! Но не переусердствуйте. Конечно, нужно себя поддерживать, чтобы и кожа быстрей подтянулась и в дефициты не войти.