Итак, я сижу на проверенной мной же диете, низко углеводной, почти кето, с интервальными голоданиями и элементами интуитивного питания. Калории не считаю. Принципы расписывала в предыдущем посте.
Утром вес 75,5 (уходит вода, я знаю, что не жир)
2 приёма пищи (от обеда отказалась, когда я не ем, то лучше концентрируюсь и лучше работаю, это мой лайфхак, не благодарите 😀, ну правда работает).
Завтрак: кедровое масло, пищевые дрожжи, зеленый смузи, кето булочка с маслом сливочным и кусочки мяса внутрь засунула. Булку (состав) прикладываю! Углей там мало!
Ужин: салат овощной со сметаной и брынзой, кефир жирный с клюквой и сахарозаменителем (прямо в блендере зафигачила, вкуснятина!) Съела половину груши (знаю что нельзя на НУД). Засматривалась в магазине на хурму, ее мне нельзя на диете, но я ее очень люблю. Наверное, завтра куплю и съем чуть чуть, остальное сыну отдам. Масло MCT с пищевыми дрожжами (вкусно). Надо б найти кефир пожирнее. 🙃
Хочу еще поднять тему любви к телу своему. Очень давно вычитала, что надо любить тело и не похудевшим. Так вот, я его люблю, есть жирочик у меня на ляжках и животике, зато я очень женственно выгляжу ☺️ поэтому уже сейчас, еще не похудев, чувствую себя красоткой! Мне кажется, это очень важно при похудении, в том числе, чтобы с ним не спешить, а худеть медленно и с удовольствием! Как это сделать? Смотреть на себя в зеркало в голом виде до тех пор, пока не понравишься себе! 😄 (цитата Лабковского)
