Новый год и похудение

Не настраивайте себя на то, чтобы поесть от души. Гораздо правильнее настроить себя на то, чтобы поесть то, что хочется и сколько хочется. Я это потому пишу, что привычка переедать уходит, но можно переесть просто от того что "надо", "празник же" и т.п. установки. А если есть именно то, что хочется и в том количестве, в котором хочется, вдруг обнаруживаешь, что эту конфетку и не хочется, и десятый ролл не хочется, и целую тарелку салатов тоже не хочется. А если вдруг хочется, то ешь в удовольствие, а не потому что празник.

Не вижу ничего страшного в новогоднем зажоре) одно дело всё две недели есть, а тут не думаю что как то сильно повлияет.

У меня хоть каждый день чит, я соблюдаю только приблизительное снижение углей ниже 100, поэтому кашами не закидываюсь, так что из вашего списка для меня все либо похудабельное, либо допустимое.

2 дня погоды не сделают, ну может, отёков потом побольше будет, но если режим налажен, то спокойно за недельку всё сгоните.

Мы с вами прям одинаково думаем, у меня тоже 31 и 1 загрузочные дни 😅

Я сильно не зажираюсь, тк очень легко вылетаю из ритма и тяжело в него вхожу. Поэтому у меня на все праздники запланированные зажоры. Новогодняя ночь, посиделки 1 января и пару выходов в гости в течение каникул. То есть 1 января я стандартно завтракаю, никаких салатов и шашлыков. И так каждый день. При этом я не в дефиците, на поддержании. Но вылететь из поддержания легко. Потом как вспомню, опять собирать себя в кучу, да ну нафиг😅

Позволим чуток, в пределах разумного, если позволить больше, то кг прилипнут быстро, а скинуть тяжело😭

За пару дней набранный вес скинется сам естественным путём.