Сегодня 9 день второго уровня! Уже 1 июня (воскресенье) начнем 3-й! Это очень здорово! Мы преодолели уже львиную долю курса и это ещё один повод для гордости;) удается своему сознанию не поддаваться и выполнять все наши установки?
За время тренировок мы выделили:
1. Режим ежедневных тренировок в один и тот же интервал часов;
2. Пить воду (~1,5-2 л);
3. Питаться вовремя и желательно так же сделать это режимным процессом;
4. Режим сна;
5. Режим ухода за собой (масочки/пенка и т.д.;
6. Целеполагание+награды;
7. График «выходов» в свет/хобби т.е. общение с семьей и друзьями.
Всё я вспомнила?
Можно еще добавить хобби (у меня есть , могу вязать игрушки крючком )