Добрый вечер. Была пкс два месяца назад, хочу начать восстанавливаться. Бег пока мне недоступен, но есть обруч 1, 8 кг. Раньше хорошо разбивал жиры и помогал в похудении. Не рано ли его начать крутить? А то сладенькое в рационе присутствует и живот не совсем ушел. Вес сейчас 59 кг при росте 155 см
Лучший ответ
Самара
Ольга, вот сладкое беда вообще. День бывает норм без него, а бывает навязчивая мысль хочу и все тут. Гулять надо наладить - снег, мороз и старший сын 2 года. На улицу сложно с ними выходить одной
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Счастливая мамуля, да, со вторым ребенком не нагуляешься...
Ну тут только одно: ограничивать сладкое.
Я взяла за правило исключить сахар и мучное. + На ночь стараюсь сильно много не есть.
Худею на 1 кг в месяц. Медленно, конечно, но хоть что то:)
3
26.01.2026
Ответить
Москва
Счастливая мамуля, у вас сейчас трудный период, да ещё зима. пока смиритесь с этими параметрами. Пройдёт время, наступит весна, будет полегче. Крутить обруч вам очень рано, подумайте о проблемах, если что-то пойдёт не так.
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Ждала 6 месяцев. Зачем приключения искать.
Ходите шагов 20 тыс в день с коляской.
3
26.01.2026
Ответить
Самара
светлана, с прогулками туго. Снег, мороз и сын 2 лет. Честно выходим редко и мало по времени. Мелкий если на площадке играет дочь орёт от тог что коляска стоит, а ездить куда либо сейчас все в снегу. Двойная коляска, тяжело через сугробы тягать
0
26.01.2026
Ответить
Москва
Счастливая мамуля, "тяжело тягать" - вот как раз вам и физкультура 🤭
Я тягала... Капец, конечно, тяжело, но эффективно 😆
1
26.01.2026
Ответить
Даллас
Есть же нормальное послеродовое восстановление. Работа с дыханием, тазовым дном, кором, возвращение мобильности в тбс, грудную клетку, позвоночник, дать органам возможность на места встать. Это все не требует впахивать по полтора часа, а тело вам спасибо скажет.
После кс можно поработать со швом тейпировпнием (но надо уточнять когда это можно делать).
2
27.01.2026
Ответить
Москва
Очень рано, потерпите с обручем. Вы себе хуже сделаете. А с похудением, работает меньше есть, намного лучше, чем спорт.
1
26.01.2026
Ответить
Самара
Amaranta B, врач у нас от бога. Шов смотрела руками, узи через год. Про обруч даже спрашивать не стала))) а платно с таким вопросом идти кощунство)))
0
26.01.2026
Ответить
Нижний Новгород
Я бы даже и сейчас не рискнула, хотя уже прошло больше года. Восстановление после КС идет два года. НО, это не значит, что надо сидеть сложа руки. Есть полно не менее эффективных разрешенных упражнений.
0
26.01.2026
Ответить
6 месяцев нельзя. Тем более обруч. По шву ..