Очень тяжело скинуть вес

Мне кажется дело в гормонах. По хорошему надо к эндокринологу сходить. Если проблемы с гормонами на питании вес не уйдёт((

Может организм в защите , чересчур мало калорий?! Попробуйте лимфодренажные упражнения.

Нормальный отвес.

Ещё помогало поговорить с чатом жипити, он очень успокаивал))

Вы сдавали анализы? Дифицит некоторых микроэлементов также влияет на снижение веса. Вит Д, который участвует в обмене вещест и работе практически всех эндокринных женщин, особенно щитовидной и половых, поэтому необходимо восполнить дефицит приёмом водных или жирорастворимых форм Вит Д. Необходимо уменьшить калораж пищи на 20% .Также сдать пролактин, инсулин и сдать тест толерантности к глюкозе с нагрузкой после -либо после приёма пищи через час и 2, либо идеально после приёма 75 г глюкозы. Необходимо провести это в условиях лаборатории. Очень часто нарушения обмена глюкозы и выброса инсулина ведут к стойкому отсутвию снижения веса при попытках похудения , восполнить дефициты.

У всех. Вот вообще у всех, кто худел на 10+ и удерживает новый вес. Вы расслабьтесь, месяцем больше, Месяцем меньше, не принципиально. Важно осознать, что новое стройное сильное тело, это результат не просто 5-8-13 месяцев ПП и дефицита, это пожизненный выбор питаться правильно. А если это на всю жизнь, то куда спешить? Я похудела на 20 кг за год, бывало что вес стоял по месяцу. Весь год взвешивала каждую крошку и считала калории. Уже полгода удерживаю новый вес без подсчетов, но, признаюсь, это такая же ежедневная борьба как и похудение.

У меня знакомая после родов стала под сотку весить тоже. 2 года она так ходила. В декабре начала заниматься, считать калории, по приложению упражнения делать. Ей подарили степпер и она каждый день по 3 раза занимается. В итоге вес сейчас 70кг. За полгода можно сказать, что скинула больше 30.

Мне кажется, что вы много скинули за месяц. Организм пока не готов отдавать больше. Он думает, что голод пришёл, всё копит. Подождите ещё, должно пойти дальше дело.

Устраивайте себе раз-два в неделю фруктовый разгрузочный день (если желудок и жкт позволяет). Мне помогал с плато сойти. Или день смузи. Еще с плато хорошо сдвигает вес день тушеной капусты или отварных брокколи с цветной капустой. Но в целом плато это не страшно, тело все равно продолжает худеть, хоть весы и стоят на месте. Я когда заходила на плато вводила дни непривычного питания для организма и плато надолго не оставалось.

Как про меня. Сына пошла рожать с весом меньше, чем вставала на учет. Через два месяца после родов вообще себе нравилась. А за время гв нажрала, булки меня погубили.

Также на ГВ отъелась ужасно. Помог как всегда подсчет калорий через приложение. Минус 15 кг за 5 месяцев. Без спорта вообще. И срывы бывали, и зажоры, главное, не опускать руки и продолжать.

В последнюю беременность пошла рожать 72 кг я никогда столько не весила. Из роддома вышла 65 кг потом через пол года 60 , вес долго стоял и вот ровно через 9 мес , я увидела цифру 53 кг , как и обычно , гв до 2,6, ела все ,что видела . Получается вес пришел в норму за 9 мес , с поеданием всего подряд .

Вы 2,5 года набирали вес, потихоньку, но стабильно. наверняка тоже не каждый месяц по 6кг) когда-то 0, когда-то 3 и так далее. Теперь хочется побыстрее его убрать, но с похудением также.

За 2,5 года разрослась на 20 кг.

Спорт прям под запретом или силовые именно? Может бассейн можно?

Вес уходит постепенно, в месяц самое комфортное не более 5-6кг, т.к. быстрая потеря веса вредна. Просто продолжайте в том же духе. Вы движетесь в правильном направлении. И да вода в правильном и достаточно большом количестве помогает разогнать метаболизм, т.е. быстрее сдвинуться с мертвой точки)

Я худела с 76 кг в прошлом году. Вес остановился на 70 и никак дальше. Муж объявил о разводе и вуаля, я 62 кг😁. Правда сейчас съеду и есть риск что отожрусь опять на радостях и спокойствии, надо бы рот зашить

У меня без большого количества воды всегда сплошное ПЛАТО😁

Подождите немного, не опускайте руки, у вас прекрасный результат

У тебя офигенный результат!

Вы 2,5 г набирали 20кг, а похудеть на 20кг хотите за 2 месяца?800 калорий это стресс, организм будет бороться до последнего. Он думает, что вы видимо в заложниках, вас не кормят и надо копить ресурсы. Делайте нормальный калораж в день исходя из ваших данных и просто продолжайте также жить, физ нагрузка и т.д. Постепенно вес уйдет. Тем более и стресс, и усталость. Организму силы нужны.

Так вы же худеете. Что не так?) надо не только вес смотреть, но и состав тела

Ешьте очень мало, либо не ешьте вообще. Я за 20 дней голода когда-то скинула 17 кг. Вес не вернулся, только в беременность (потому что не ограничивала себя. У меня предрасположенность к полноте)

Просто продолжайте и не опускайте руки раньше времени. У меня было,что вес стоял на одной цифре долго, продолжала считать калории и со временем процесс пошел. Вероятно сейчас пока ушла вода из организма и немного вес, для продолжения я бы ничего не меняла. Резко вес уходить и не должен, постепенно,чтобы реально был результат. Не сдавайтесь! Всё получится!

Продолжайте. Ушла бОльшая часть воды. По возможности добавьте хороший массаж, так чтоб не жалели вас.

вы еще толком худеть не начали, а уже нос повесили. Держите режим и не подходите к весам месяц-два. И вообще смотрите на объемы.

Ничего делать не надо, у вас не плато, у вас на самом деле уже минус 1-2 кг, которые не видно из за воды. Ничего менять не нужно, делайте все тоже самое и просто подождите примерно 10 день цикла, вот тогда увидите свой реальный вес и отвес посчитаете. А если сейчас конец цикла, то ещё пару недель может не быть вообще изменений на весах, просто ждите 10-15 ДЦ и все, не вешайте нос, скоро всё увидите!

Скажите, пожалуйста, а сколько Вы кормили грудью? Худеть начали после завершения ГВ? Я просто тоже хочу худеть, но пока мы на ГВ ещё. Никак не могу взять себя в руки.

Замеры делаете?у меня бывало вес стоял а объемы уходили.

У вас все хорошо. Главное, не останавливаетесь. Вес обязательно пойдёт вниз.

Чтобы легче и эффективней худеть, попробуйте принимать Энтеросгель, который выводит токсины и вредные вещества из организма, я прям очень довольна его эффективностью, худеть с ним реально лучше.

советую сладости r.a.w.life вместо обычных, в них нет сахара, консервантов, красителей и тп, полное пп. мне очень полюбились брауни двойной шоколад

Попробуйте попринимать препарат контроль кортизола от эвалар. Это из их новой линейки лаборатория. Он снижает уровень кортизола, с ним легче будет контролировать аппетит свой и приемы пищи.

Нельзя снижать кортизол без консультации врача. Низкий уровень кортизола ведет к астме.