Отчет за неделю
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВес 63 кг (-1кг) Параметры:
Грудь 96см (без изсенений)
Талия 76 см (без изменений)
Бедра 97см (-1см)
Нога 58см (-1см)
Занимаюсь сейчас так: в первой половине дня делаю комплекс с Синди Кроуфорд, а во второй куручу обруч 15 минут. Я почему-то думала, что в первую очередь в талии похудею... Странно.
P.S. Может, хула-хуп надо как-то по-особенному крутить, что результативнее было? Или просто дольше?...
Хотя поудеть в бедрах-это очень хорошо :))
ann
Я слышала когда крутишь надо ноги чтобы вместе были тогда правильно мышцы работают
02.02.2009
Ответить
Rozanna
Алина, это прост оотличный недельный результат!!!!!просто у кого-то в силу индивидуальных особенностей прежде всего худеет талия, у кого-то бедра!. Худей на здоровье!!!!
02.02.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
За неделю похудеть на кг, я думаю это отличный результат, тогда в месяц примерно 4 кг получится, отлично, так что ты умничка большая. У меня тоже талия стоит в см, зато живот уменьшается, талия наверное будет заметнее когда жирку поубавится.Я сегодня круг крутила ноги вместе держала, слушай тяжелей когда расставлены, может эффективнее тогда будет.
02.02.2009
Ответить
Алина
Я может, и не килограмм. У меня весы неэлектронные-там грамммов нет :) Поэтому из промежуточных у меня только полкило-когда стрелка между делениями :))Я вчера пробовала ноги и вместе, и врозь. Мне врозь удобнее :)А живот, я тоже заметила, поубавился чуть-чуть...
02.02.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
А у меня хоть и электронные весы, а все равно 500 г только деления, когда покупали мне их никто не подумал. А я думаю и так эффективно крутить, живот же с боками подтягиваются, заметно.
02.02.2009
Ответить
Катя
Говорят эфективней ноги вместе. Но тогда мой обруч слишком слабо "бьет по проблемным зонам. Может тяжелее надо для "ноги вместе". И мне труднее если ноги вместе - сразу где-то в позвоночнике замыкает.
02.02.2009
Ответить