Девчонки, купила степер, занимаюсь 2 день. И вот хотела спросить, какие группы мышц тренируются на степере???? мне кажется, что у меня напрягается только голень.... хотя муж говорит, что вся нога и попа, но я не чувствую((((
Москва
ноги и попа подтягиваются. только ходить в хорошем темпе, я по полчаса хожу (вроде как раз 1000 шагов или чуть больше). дольше ходить не получается - скучно мне ))
0
05.02.2009
Ответить
Москва
а это смотря что.
у меня и руки тренеровались и пресс....если гантели взять и ими отталкиваться как бы вверх наступая.
сердце тоже тренеруется ;)
а голень значит просто слабая, ниче, скоро окрепнет.
0
04.02.2009
Ответить
