кошмар ! я его теряю!))

Обруч и контрастный душ - очень хорошо помогает.

я не качаю пресс,, точнее редко, я начала делать обертывания всякие с маслом, кожа не так вроде висит  а мед делай и не бросай, он очень не плохо кожу подтягивает. и еще один знакомый йог давно мне сказал.хочешь убрать живот, всегда его втягивай в себя, что бы ты не делала,вспомнила втянула и старайся дольше держать,хорошо мышцы качаются. так же и с попой я делаю

пинаю - больно? :)))

Давай там не халтурь!!!