Сижу на диете уже третью неделю, а вес то и не думает уходить. А вчера я еще и новые электронные весы купила! Так , блин вес на них еще и на 3 кг больше, чем на старых механических. Я в шоке. Так обидно блин. Я не помню вкус сладкого и мучного., а вес никуда не девается. Занимаюсь физическими упражнениями каждый день
Москва
А вялость в теле есть?
Я просто сейчас изучаю книгку об обмене веществ в организме, и там говориться, что если не есть жиров и углеводов, то вялость в теле присутствует (если есть одни белки и клетчатку). Есть такое?
0
01.03.2009
Ответить
Новосибирск
Угу. У меня ещё и давление упало. Если мало есть жиров давление низкое. А у меня и так низкое. Вот теперь к вечеру вообще такая тяжесть. Чтоб давление повысить надо что-то жирное съесть, а ведь нельзя. Вот сегодня весь день мучилась - ходить как квашня или всё же сожрать бутер с маслом и сыром. Не съела. И чувствую по-прежнему хреново.
0
01.03.2009
Ответить
Москва
Вот что происходит в организме (из этой книжки):
1.Углеводы несут в организм энергию. Это угли нашей печи.
2.Отказ от углеводов (потребление белковой пищи и клетчатки) приводит к вялости, поскольку белки - тяжелая пища, и организм направляет все ресурсы к желудку (кровь направляется к желудку), чтобы переварить упавшие белки. Начинается вялость.
3.Далее мышцы недополучают свои белки (белки - строительные клетки мышц). Организм поступившие белки расценивает уже не как строительные клетки мышц, а как энергию. Поскольку пища ограниченная, организм начинает поедать свои мышцы. Сгорают не жиры, а мышцы. И на весах красивые показатели первых дней диеты.
4.Уменьшаются мышцы - главные потребители калориев. Меньше мышц - меньше потребление калориев. Излишек оседает в организме.
5.Таким образом, со временем все белково-клетчаточные диеты становятся не способными снизить вес. Вес останавливается.
6.Надо потреблять углеводы (хлеб и прочее), но углеводы правильные и в правильной пропорции.
Вобщем мне самой жутко интересно с этим разобраться. Надоело голодать, ходить злой и вялой, и не понимать, от чего вес стоит.
0
02.03.2009
Ответить
Пермь
Мне тоже надоело:( Раньше чуть ограничу себя в еде и вес уходит, а сейчас непонятно что случилось:(
0
02.03.2009
Ответить
Москва
Обмен веществ изменился.
И я решила его изучить. Вот за 6 дней пока читаю книгу сбросила 1,1 кг. Стараюсь есть правильно. Голодной не хожу, и энергии действительно много. В постах буду рассказывать об успехах.
И вам тоже успехов. Дело нужное.
0
02.03.2009
Ответить
Новосибирск
Мышцы у меня только растут, лучше б уже таять начали) а тоги уже как у беговой лошади.
Так ты нам и расскажи что есть то? Что там в книге ?
0
03.03.2009
Ответить
Казань
Жир легче мускулов. Так что на вес не надо ориентироваться. Нам же надо в шмотки определенного размера влезть и перед мужчинами продефилировать. Так что я предпочитаю мерять не вес, и даже не объемы, а одеждой. Вот вчера смогла одеть брюки, которые месяц назад выше колен натянуть не могла!
А для хорошего давления бутерброд с маслом и сыром утром съешь. С одного жир не наростет, и давление будет в норме.
0
01.03.2009
Ответить
Новосибирск
Ещё бы! Я в таком же шоке пребываю пять дней. Только скинула за 3 недели и тут же бац и снова этот же килограмм. Мышцы на ногах, на руках и на спине у горбушки железные - это так таскание дочи отражается а в остальных местах жир.
0
01.03.2009
Ответить
Архангельск
Ну ты вообще молодец, а меня и на неделю не хватает! может стоит не так жестко, просто поменять образ жизни на всегда
0
19.03.2009
Ответить
Москва
Электронные весы всегда другой вес показывают, нежели обычные, я заметила
0
01.03.2009
Ответить
