Как же все это тяжело..

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Светлана

Казань

так если ты себе мышцы в зале бегом накачиваешь! какие добеременные брюки?! какие джинсы?! какое уменьшение веса?! ты сейчас себе мышцы сделаешь на ногах, а потом ВСЮ жизнь их надо будет поддерживать в тонусе (бегать). если перестанешь - они обмякнут и будет "кошмар на улице Вязов"! тебя тренер то почему не предупредил?

для сжигания жира и не накачивания спортивных мышц на ногах надо просто быстро гулять по часу в день. можно два часа, если время есть. быстрый шаг сжигает больше калорий и не накачивает мышцы, в отличае от бега и езды на велосипеде.

пресс тоже качать смысла нет, т.к. жир находится под кожей поверх мышц. только согнав жир, можно покачать пресс, чтобы живот стал упругим. с живота и боков сантиметры сгоняет обруч. крутить не менее 30 минут за раз каждый день, а лучше минут 40.

чем больше будешь "тренироваться", тем больше будет тяжелых мышц и плохого настроения.

лучше в бассейн походи. я до замужества плавала раз в неделю (по субботам) 40 минут. 25 метров на животе, и обратно 25 метров на спине. и так 40 минут. у меня такие (!) ножки и фигурка были!!!

С деньгами полегче будет - буду снова ходить в бассейн.

03.03.2009

Ответить

Наталья

Москва

спасибо большое за ответ

все в порядке у меня с тренером))

мы делаем именно упражнения на сжигание жира, а не на накачивание мышц, то есть смысл не в увеличении веса на тренажере, а в количестве повторений

по дорожке я не бегаю, а хожу быстрым шагом, об этом мне строго на срого было сказано тренером, чтобы скорость была небольшая!!!!

тренер у меня отличная, она сама женщина и прекрасно все знает и понимает

у меня сейчас уходят объемы, только не с той скоростью как хотелось бы

вот от этого и грустно...но радует, что объем уходит быстрее веса

и в бассейн тоже хожу, конечно.. и муж и мама видят результаты...но мне хочется, чтобы процесс шел быстрее, потому что очень хочется одеть джинсы...

вот такие пироги...

03.03.2009

Ответить

Светлана

Казань

Тогда надо посмотреть на ситуацию с такой стороны - как я сейчас клево время провожу! У меня есть цель и я к ней иду! И наслаждаться процессом, а не изнывать по результату. Результат - мгновение, а дорога к нему - жизнь. Зачем пропускать счастливую жизнь мимо себя ради этого мгновения?

04.03.2009

Ответить

Наталья

Москва

да, с такой точки зрения я ситуацию не рассматривала))

спасибо !!!

04.03.2009

Ответить