Вес 77,3 кг (-100 гр)
Талия 78 см
Бедра 106 см
Ноги 60 см
Мое вчерашнее меню:
1. 1 бутер с семгой + 2 бутера с грудинокой (оба маленькие) + кофе
2. арбуз 3 куска
3. пюре с горлодером (не удержалась и наелась горлодера, потом пила много...)
Мелкими шажками и перебежками подбираемся к цели! В путь девочки - нас ждет красивое тело :)))
Гатчина
Вес стоит 87.5.
Утром:Бутерброд с кабачком и огурцом,чай
Днем: Куринная грудка 300 гр.арбуз 3 куска
Вечер: Кофе с молоком
Гатчина
Я уже знаю.Позавчера вечером наелась,было плюс 700,вчера днем ела,но вечером кофе,по этому вес стоит.
Москва
2 йогурта без всего, 3 сосиски, 3 бутера с сыром (на костре жарили), пива пару бокалов..
соленый огурец, пару хлеба.
свежие овощи, хлеб, кефир гр 300 - ночью
и конечно - 58 кг. +300
объемы те же
Чита
ага... коза ты... руаюсь и топаю ногами - на ночь есть нельзя!!!
давай сегодня держись там!!!
Москва
ага, ругай побольше!
в выходные вечно у меня все наперекосяк(((
Москва
аха, очередной понедельник, а потом очередные выходные каак настанут
Киев
А у меня сегодня +300. 65.1((((( Месика начались списываю на них. А еще вчера наконец дошла очередь до хула-хупа, ура!!!!
Балашиха
А у меня их чето нету((((Как начинаюся,у меня вес наоборот скидывается....
Чита
Я до хупа не дошла... А вот месики мне тоже привесы такие дает... ОГО-ГО-ГО!!!
Чита
первые 2 дня не надо точно, а вообще не рекомендуют до их окончания :)))
Санкт-Петербург
Вес-74.200 кг (-400гр)
Моё(вчерашнее)меню:
1-й Завтрак-кофе с молоком+2 бутерброда с сыром(хлеб многозерновой "Бурже"+сыр)
2-й Завтрак-2 куска арбуза
Далее в течении дня-зелёный чай,2стакана кефира,гранатовый сок,сливы.
Последний приём пищи в 17-30
Воронеж
у меня уже 2 дня вес стоит на месте, питание по-прежнему по "системе минус 60" без нарушений,
Чита
отсутствие плюса в весе - тоже очень хороший результат!!! молодец!!!
Воронеж
да, Танюш, согласна, тем более, что за прошедший месяц я пристроила 4 кг, пусть вес застабилизируется. пока паниковать не буду)))
Йошкар-Ола
Вес 57 (не увеличился, слава Богу)) Не знаю, как будет завтра... потому что ела:
10 немного каши кукурузной с черносливой, 2 ломтика н/ж сыра, зефирка
16 кабачки тушеные, хлеб, салат овощной, ползефики, виноград
Потом ходили на танцы. 1,5 часовое занятие. Хорошо позанимались! Пришли домой. Надо было попить просто и Глебушку спать укладывать... А я поела:
21 овощная запеканка, чай с куском ватрушки....
Надеюсь на чудо :)
У меня сегодня 68,200 (-100 г). Хотя вчера была в поездке и наела 1900 ккал. Меню вчерашнее (ужасненькое, конечно, но количества каллорий пыталась придерживаться).
салат из помид., картоф.пюре (100 г), рыба жарен. (2 кусочка), гематоген, конфета 1 шт., сок (200 г.), картофель фри (100 г), салат из овощей с майонезом (200 г.), шашлык (около 200 г.)
Главное, отвесик есть! Да, Танюша, согласна, медленно, но уверенно ползем к стройности!!!!
Красноярск
а у меня весы дурацкие, так что буду только приблизительно указывать вес, не до граммов. утром было 56, 5 - 56кг. все также не ем после 17, но вот в субботу малость расслабилась, кириешек поела и сырку))
Красноярск
стараюсь изо всех сил)) спасибо огромное за поддержку))
Подольск
Танюш, молодец! Лёд тронулся! С отвесиком тебя!
и мой отчётик! Вес на месте - 83.200, но я довольна, так как был резкий скачок вниз, теперь вот закрепляю и дальше...... идём на уменьшение! Завтра будут замеры.
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Балашиха
У меня вес 54.5 (-200).
Вчера ела мало.даже помню чего.помню после 20 часов уже был арбуз.а до этого не помню)))
Видное
А у меня -400. Это очень радует. При том, что никаких особенных лишений нет. Легкая гимнастика и после 6 только травяной чай.
все стоит 59 кг, для меня очень важно, что стоит, а не растет, надеюсь к концу недели пойдет вниз!
Чита
главное чтобы вес вверх не полз! может разгрузку попробывать сделать?
