Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 4
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу все... теперь вы меня ругайте... 
Вес 77,8 кг (+500 гр)
Талия 78 см
Бедра 106 см
Ноги 60 см
Мое вчерашнее меню:
1. 1 бутер с колбасой
2. 2 тарелки овощного рагу с горлодером и немножко соевого соуса
3. 3 шт. банана
Я не понимаю от куда +0,5 кг... Может у меня тоже организм соевым соусом так не доволен???
Капец... Я еще сегодня и приболела - тело ломит, горло першит и нос не очень-то хорошо дышет...
♂Татьяна♀
ай-яй-яй!!! после тренировки и наесться... давай там уже завязывай с едой по вечерам!!!
15.09.2009
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
У меня тоже +400,обалдеть после 18.00 только кефир выпила, обидно(((
15.09.2009
Ответить
Екатерина
яяяй как нехорошо!!!!!!!!
У меня вес тот же...вчера вечером мама снова пиццу делала((((А сегодня не будем готовить...надеюсь схудонуть))))
15.09.2009
Ответить
Лана 372466586
мои дурацкие весы сегодня показывали от 56,5 до 57, 5, короче я поправилась. буду просто указывать (+) или (-) каждый день, как точных граммов не получается))
вчера также не ела после 17, но ела днем много конфет шоколадных. ругайте меня! ругайте!!
15.09.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Ругаю тебя, ругаю!!!
С конфетами так нельзя... ты уж одну-две тогда, а то так обидно из-за каких-то нескольких грамм удовольствия - бац и вес в плюсе...
15.09.2009
Ответить
Лана 372466586
Танюша, я сегодня ниодной конфетки не съела!! Спасибо тебе за поддержку моего морального духа))
15.09.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Держи свой дух в тонусе - держись от конфет подальше :) Я теперь сладкое не покупаю сама, если только в гостях где перепадет 
15.09.2009
Ответить
Лана 372466586
у меня критические дни, поэтому и срываюсь)) а так вроде лежит и мне не надо даже))
15.09.2009
Ответить
Иринкин 
Ата-та!!!
У меня 87.4(-100)
Вчера:бутер с мяском,3 кусочка арбуза, пару ложек пюре,салат помидоры с огурцами лим.соком.банан
Ата-та!!!
У меня 87.4(-100)
Вчера:бутер с мяском,3 кусочка арбуза, пару ложек пюре,салат помидоры с огурцами лим.соком.банан
15.09.2009
Ответить
Светлана
А я в программе "здоровье" услышала рекомендацию есть "стаканами". Другими словами, есть порцию, которая размером с граненый стакан. Так как весов нету пока, я свои порции меряю стаканом.
Для вывода лишней жидкости - выпей простой воды побольше. Она так с собой всю жидкость забирает - просто класс!
Эту рекомендацию диетолог дала, у которой наши знаменитости стройнеют.
15.09.2009
Ответить
Светлана
В Казани государственная программа оздоровления населения проводится - продают чистую воду на разлив. Чуть не в каждом дворе киосочки наставлены. Я стала покупать себе по 2 литра в день - очень вкусная вода ( не то, что из крана). Теперь берем 4 литра - Зая тоже стал эту воду пить (она с ионами серебра). И стоит - 2 рубля литр. Можно и домой заказывать - привезут. Но киоск рядом - лишний раз пробежаться не помешает.
15.09.2009
Ответить
Никеша
Танюш, ну организм он такой - то воду задерживает, то кишечник работает не очень.... то просто вредничает...
, всякое бывает.........
А ругать тебя не за что! Главное - не свернуть с намеченного пути!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И выздоравливай!!!!!!!!!
Мой отчёт не блещет... то есть ничего не изменилось. Вес стоит.
Сегодня я исключаю соль и кушаю только гречку (запаренную) и 2 варёных яйца. И кефирчик.
, всякое бывает.........
А ругать тебя не за что! Главное - не свернуть с намеченного пути!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И выздоравливай!!!!!!!!!
Мой отчёт не блещет... то есть ничего не изменилось. Вес стоит.
Сегодня я исключаю соль и кушаю только гречку (запаренную) и 2 варёных яйца. И кефирчик.
15.09.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Молодец, Танюш!!! То что вес стоит - тоже хорошо :))) Не вверх же ползет :)))
15.09.2009
Ответить
Irinitta
Сегодня как вчера 65.1 ну и это радует))
Обьемы такие же))
меню:
Гречка с сыром
Молоко
Много чая с твердым сыром))
15.09.2009
Ответить
Лемма
У меня -200, сантиметровой ленты нет, где купить? При болезни, особенно в начале, отеки и , соответственно, вес из-за воды. Так что переживать, думаю, не стоит.
15.09.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.