Завтрак: Овсянка на воде без сахара и соли, кефир и чай зеленый
Обед: Овсянка на воде без сахара и соли, кусок пирога из слоенного теста с рыбой, огурец свежий,кефир и чай зеленый
Полдник: яблоко, кефир
Ужин: еще не знаю)))))
Сбросила еще 200 гр. Сейчас 63,8 кг. 7 дней назад была 65 кг.
Вот такие пока мои достижения! =)
Москва
Как я не люблю диеты, это же ужас, кушать одну овсянку :( Я после родов сбросила 15 кг, хотя набрала 20. Так и ходила полгода +5 кг, но вот купили беговую дорожку в кредит, с ней за месяц три кг ушло, дальше бегаем стараемся 
я еще после 6 не ем и пресс качаю после бега, а еще кручу животом, по телеку увидела (ложишься на спину, ноги поднимаешь в коленях согнутых и крутишь из стороны в сторону).
Я вообще спорт люблю, до недавнего времени бегала на стадионе каждый вечер по 3 км. А сейчас что-то времени не хватает. Дома тренажер стоит, заниматься лень. Сейчас внесу изменения в свой пост, яблочки еще ела сегодня и пирог с рыбой и огурец)) P.S. Я тоже за беременность набрала 20 кг, потом вернулась к своему весу.
