Здравствуйте, девчонки. ВЕС - это всю жизнь мой комплекс. Я всегда была чуть полноватая. После рождения первого ребёнка поправилась на 5 кг. За 5 !!!!!!!!!!! лет я их сбросила. Я родила второго и снова прибавила 10 !!!!!!!!!!!!!! Я очень люблю сладкое и мучное, кормлю грудью. Чтобы похудеть на 5 кг к НГ, а именно такую цель я себе ставлю МНЕ НАДО:
Каждый день, пока на неделю со вторника начиная
утро - 1 й завтрак, чай, творожок
2 й завтрак чай, яйцо
обед - вар. курица или рыба, гарнир гречка или рис, бульон
полдник - чай, орешки или сыр(чуток)
ужин салат- морковка, свеколка, паровая котлетка.
Ужин до 6. После 6 чаи.
Через неделю отписываюсь.
Ред. вешу 64.6 кг, рост 162 см
