Воронеж
Доброе утро, дорогие! Как дела? Как прошел вчерашний день?
У меня:
завтрак: омлет с овощами, чай с 2 печеньями
обед: 5 крабовых палочек, 2 кусочка сыра
ужин: огромная гуриная грудка вареная с чуть-чуть майонезика (знаю, что нельзя)
спорт был, массажа не было.
Вологда
завтрак чай
обед омлет с овощами и беконом
ужин я промолчу пожалуй:((((
Вологда
7 кусочков разных тортиков на двоих...........меня от слова торт выворачивает.........................
Воронеж
хы-хы, ну это не плохоооо, зато долго о них думать не будешь)))
Вологда
эт точно, что долго не захочется и мне сегодня на треньки, так фигово будет жесть:))))) не выспалась блин, воть:)
Воронеж
как-то я несколько раз твой комментарий перечитала и все равно не поняла, что ты сказать хотела)))
Вологда
сама читала и понять не могла, чё ты не поняла, а потом поняла:))))
Воронеж
мы в тебе не сомневаемся))) я вон без поводов дала себе раслабиться, а в честь ДР все прощается)))
Вологда
тебе тож нужен отдых.....не ругаем себя, всё наладиться и дальше с песней:))))
Воронеж
я читала одну вумную книжку, где пишут, что чтобы похудеть, нельзя себя ругать за обжорство, иначе воспитываешь в себе комплекс вины, который возникает, когда ты ешь. с такой психологией похудеть нельзя. вот поела много, скажи себе: "я молодец, столько вкусного попробовала, столько энергии себе дала" и все в этом духе)))
Видное
А я вчера варила вкусную кашу с тыквой и изюмом. Съели почти целую кастрюлю. И еще щи. Вес не изменился, не взирая на дикое количество каши :)) Вместо спорта мы с детьми час танцевали :)
Воронеж
Мммм, как у вас вчера вкусно было ;) А танцевали по какому поводу?)
Видное
Просто так, без повода. Включили синтезатор, Юрка то изображал пианиста, то присоединялся к нам.
Воронеж
Весело у вас!!! А кто на синтезаторе играет? В смысле, чей он? Кто у вас музыкант?
Видное
Муж хотел научиться, ему на ДР подарили. Вот так он у нас поселился, используется для забавы :)) Может, Юрка когда-нибудь научится...
Воронеж
У меня в детстве было пианино, я закончила 1,5 класса музыкальной школы, а потом смотреть на него не могла без содрагания. В маминой квартире оно стояло и тупо пылилось. Мама все обещала внуков своих учить, а вот недавно взяла и продала за какие-то смешные деньги, видимо, ей показалось, что наши дети не музыкальные)))
Воронеж
Ну ничего, во взрослости есть возможность наверстать. Будете сыновей учить, а муж с ними за компанию выучится)))
Холон
Всем доброе утречко. У нас уже который день льёт как из ведра, это говорит о том что пришли холода, ну а до зимы нам ещё долго ждать.
Завтрак, 2 аладика со сметаной. чуть позже чай с мёдиком.
На обед сучик на воде, с оващями.
На ужин, Тоже Супчек на воде с овощями.
Вес пока стоит как скромный солдат. вчера делала зарядку, и масажики, пока всё без изменений. Приблежаються КД, жду их в гости.
Воронеж
Оххх, вот так мы и худеем: от КД до КД...
Оч хорошо питаешься, твой вес обязательно сдвинется)))
Холон
Спосбо Галиночка. Да вот странная штука получаеться, месяц нету сдвига. У меня к тебе прозьба, в сообщение.
Самара
И снова здравствуйте, милые стройнюшки!
У меня что-то каламбур какой то, никак в колею не войду.завтрак-кофе,каша с овсяными хлопьями и творогом.2 завтрак-пельмени с майонезом-))))обед-омлет и, зачем то,съела баранку с молоком, полдник-яблоко, ужина не было.упражнения-30 мин-первый раз за4 дня
Воронеж
упражнения - это уже хорошо, над питанием надо работать))) а скрабики-кремики?
Самара
В выходные только делала, в бане-))))А потом веничком ...Клас!Сегодня будет все и упражнения и скрабы!-))))
Воронеж
Ох, мне бы такую уверенность, постоянно по каким-то причинам все процедуры по уходу срываются(((
Самара
Вот и я после выходных раслабилась-))) В деревню собираемся муж- "ты касету Синди и гантели взяла"-)))Да, в гостях представляю:-я пойду позанимаюсь!
А вчера с работы пришел и первым делом:" МАмка, ты упражнения делала?"-)))
Как у тебя дела? Отвес пошёл?
Воронеж
Вооот, оч правильный муж у тебя, с таким не расслабишься)))
У меня все норм, про отвес не знаю, ибо взвешиваюсь по пятницам. Поживем-увидим ;)
Санкт-Петербург
Воронеж
Привет, ты умничка, вчера была просто образцом для подражания))) После 18 чай с лимоном можно, но от лимона может аппетит разыграться. И еще обрати внимание, что после 18 чай зеленый или травяной пьют.
Санкт-Петербург
Воронеж
Ну и хорошо, что не разыгрался ;) А зеленый полезнее, потому что он выводит излишки жидкости, что в нашем деле не повредит)
Санкт-Петербург
Воронеж
Я пью зеленый чай любой... И с разными фруктовыми и цветочными ароматами. Мне нравится пить какой-нибудь ягодный, от него и есть не хочется, и такое чувство, что десерт съела))
Павловск
Добрый вечер всем!
У меня:
Завтрак: 2 сосиски с хлебом, чай с молоком и сахаром;
Обед: Плов с курицей, чай зеленый;
Ужин: пропустила, т.к. чистила селедку и облизала косточки.
Воронеж
А что?))) Селедка - тоже нормальный ужин (ну, конечно, из-за соли могут быть отеки), но все же)))
А спорт?)))
Павловск
Два часа пешая прогулка с коляской в парке. На большее времени не хватило.
Воронеж
Так это отличный спорт!!! А у тебя Катюшка спокойно в коляске сидит?
Павловск
Мы гуляем пока Катюшка спит. А если проснулась, то направляемся к дому. Парк у нас очень большой, поэтому куда маму занесет - от туда и возвращаемся уже сидя, разглядывая белочек и уточек в пруду.
Москва
Здравствуйте всем.
Завтрак 8-00: манная каша, банан
2 завтрак 11-00: манты 4 шт
обед 14-00: котлета паровая и свекольный салат
ужин 17-30: сыр, ряженка
Еще я поняла, что не могу есть три раза день- к вечеру разыгрывается зверский аппетит, а если ем 4 раза, то все ок. Так что, перехожу на 4-разовое питание
Воронеж
Вообще, система предполагает трехразовое питание, но если ты себя чувствуешь лучше с 4-мя приемами пищи, то делай так))) В принципе, 2 завтрака - это нормально, если один из них достаточно скромный.
Вена
так, сегодняшний вес и мое уменьшенное меню...
Вешу я 54.4 (т.е. - 400 гр. к вчерашнему дню),
завтрак: - кофе с сахаром, цельнозерновые подушечки с молоком, чай для кормящих
обед: - картофельный крем-суп (тарелочка) (плохо, что суп варила с использованием сливок 32% жирности, но только одна столовая ложка на кастрюльку), кусочек черного хлеба со столовой ложкой соте, чай для кормящих
ужин: - кусочек свежего огурчика, чашка кефира (ложкой съела кефир) :)))
Правда была пару маленьких жевательных конфеток МАОАМ в течение дня.
Спорт - пол-комплекса Синди (целый время не хватило, доча проснулась и УСЕ!!!), скраба не было :(
Воронеж
охх, у меня тоже вечная проблема: уложу ребенка спать, дела по дому поделаю, только начну спортом заниматься, а она, опа, и проснулась! ну ничего, иногда и везет)))
Москва
крабовые палочки такие жуткие заразы... вкусно и толстеешь от них ппц... я вот завтра (в среду) хочу сделать кефирно-апельсиновый день. Заодно и проверим + или - будет.
В понедельник сутра картошку с колбасой и оливье, в обед пиалку супа.
Вторник утро: 75.2 (-500)
Вильнюс
Доброе утро! Вчера с утра гречка с печенкой, в обед банан, позже овощное рагу, на ужин - печень с помидором. Спорта не состоялось по семейным обстоятельствам...
Воронеж
Юльчик, бананы можно есть до 12, потом не желательно. И в идеале на ужин мясные продукты ни с чем сочетать не надо. Ну это в идеале, помидор, в принципе, не страшно.
