C-60. Среда
Доброе утро, девочки! Как у вас дела? Чем вчера питались и занимались?
У меня:
завтрак: щи, маленький кусочек торта, 2 миндальных орешка
обед: салат из помидоров, огурцов, яиц, сыра с ч.л. майонеза
ужин: курица вареная
спорт был, скраб-крем тоже
Мария
Привет девчонки! я опять с вами и опять самая последняя, просто пока с работы придешь...пока мужа накормишь..и т.д. Вобщем я опять в строю
Вчера ела мало, но меню особо не соблюдала, после 18,00 дверь в кухню заколотила.
А еще 1 час на велотренажере!!
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Привет! Это серьезное достижение, я думала, что ты там сидишь сладкое лопаешь и днями, и ночами... А ты умничка, еще за продуктами следи, и все будет хорошо)
13.11.2009
Ответить
Мария
Приветик! Сладкое в прошлом!!! Спасибо за поддержку, Я теперь еще на шейпинг хожу, надо опять вести активный образ жизни. Я ведь за 1 год набрала почти 10 кг, а все из-за того что стала мало двигаться. Везде на машине, на работе сижу не вставая, дома муж под боком, и курить бросила(уже 2 года).А раньше через день то шейпинг то бассейн то вело прогулки. Но прикинь, вчера пришла после тренировки домой, смотрю на свое тельце, а оно еще не совсем атрофировалось...мышцы еще пока есть...не забыли прошлое. Я даже удивилась, ведь год прошел.В этом году летом достала свой велик ,помыла ..колеса накачала...прокатилась один раз несколько метров..и опять убрала.Так ни разу и не ездила.А все машина...
13.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Конечно, мышцы-то они долго помнят, что когда-то работали хорошо. При желании можно достаточно быстро привести их в форму. Если будешь стараться, скоро станешь спортсменкой))))
13.11.2009
Ответить
людмила
У меня сегодня так сказать на эмоциях весь день.Утром в 9.40 прижигание эрозии.Перед процедурой сказали обязательно поесть,вроде не страдаю тем,то что утром ничего не лезит,а сегодня явно ну ничег не лезит.Выпила сладкий чай и два кусочка колбаски копчённой.
Вообщем
Утро сладкий час с колбаской
Обед отварной рис,две сосиски и яблоко
Ужин (конечно нельзя копчённости,но ничего сытного больше не было,а рис не охота) съела копчённую куриную грудку (без кожи).
думаю не смертельно)))
12.11.2009
Ответить
Dash-ok
приветики всем...
не отчитывалась больше недели - была в психо-деприссивном состоянии...
морально пришла в норму - спасибо девченкам за поддержку...
начинаю продолжать с новыми силами...
итак мое вчера:
Завтрак: 8-00 вермешелевый супчик, 11-30 жареная картошка, куринная котлета, 2 маринованых огурчика.
Обед: 16-00 печеная в духовке картошка.
Ужин: с ужином не сложилось
Массаж: нет
Физ.нагрузки: нет
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Хорошо, что ты снова с нами и с новыми силами))) Все будет хорошо, не вешай нос!
13.11.2009
Ответить
Наталья
Приветик! Завтрак 10.00 4 люля кебаб маленькие с маринован луком, хурма. Где то через час съела хорошую горсть чернослива. Облегчение кишечнику было обеспечено.
Обед 14.00 вареный окорок куриный.
А дальше мы пошли в гости к свекрови. Но я держалась! Но не сильно. Не смогла отказаться От пары бутеров с красной икрой и бокала полусухого шампанского.
Утром минус 200 гр.
12.11.2009
Ответить
Катя
Всем привет! Принимайте меня в кружёк :))) Начиталась, вдохновилась и за дело...
Мне 30, детю 3,5 месяца, мы на ГВ, после беременности все было ок - я потихохоньку худела, а вот месяц назад на меня напал СТРРРАААШНЫЙ ЖОР :( пока дома сижу ем все что не прибито. Мой нормальный вес 58 кг, после роддома 62 кг, а сейчас 64,2 кг. Начала "минус 60" вчера.
Завтрак: 9.20 2 йогурта обезжиренных, хлебные палочки, шоколадка, яблоко и кофе с молоком.
2-ой завтрак: 11.40 йогурт нормальный.
Обед: 13.30 рис с соевым соусом и курой-гриль, чай б/с и йогурт.
Ужин: 17.40 4 хлебца и 50 гр сыра с плесенью.
2-ой ужин: 20.00 йогурт и травяной чай :(
Скраб, массаж, без спорта.
12.11.2009
Ответить
Эухения
Доброго всем дня.
Завтрак: творог кофе с печеньем
2 завтрак: капустный салат и мааленькая жареная котлетка
обед: рис, тушеая рыба
ужин: 2 яблока ряженка.
пысы: почитала вчера про бодифлекс, прониклась, хотела с утра сделать- не получилось, дел по горло, щас дочку уложу спать и сделаю.))
12.11.2009
Ответить
~`Мария`~
а меня мона ругать, я пицы вчера вечером наелась и чаю сладкого напилась:((((((((((((((((((
12.11.2009
Ответить
~`Мария`~
в 19-30:(
я зашла в магазин купить ребенку растишку...смотрю....коржи для пицы и шампиньоны замороженные.....купила...пришла домой, а морозилка забита под завязку класть не куда.....жалко стало.....намазала корж кетчупом....наложила грибов...посыпала сыром и в микроволновку.............блин если бы не запах осталось бы всё на утро........не удержалась короче....уже второй кусок дожевываю, смотрю на часы......и понимаю, что я безвольная душонка%((((
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
безвольная душонка, ну у тебя же такое не часто случается. хорошо, что в твоей пицце не было колбасы и майонеза. так-то она получилась почти диетическая ;) короче, ты поняла, что я ругаться не собираюсь!!! сегодня же ты ведешь себя хорошо?
12.11.2009
Ответить
Yulia
Всем доброго утра и дня!!!
У меня вчера в 11-00 гречка с мясом и с морской капустой (без масла)
13-40 на улице (гуляла с каляской больше 3-х часов) - малой захотел кушать и я с ним заодно слопала пол сардельки из птицы...
15-00 стакан кефира
17-30 стакан кефира
18-25 сварила суп и слопала из него кусочек вареной индюшатины-40г.
Вечером долго выясняли с мужем отношения (из-за его бесконечных компьютерных игр мы его не видим...
), потом долго мерились 
, короче осталось время - уже без 20 минут 12 ночи - покачать пресс в 3 подхода... Сегодня надо наверное поумерить свой пыл в едопоедании....
), потом долго мерились , короче осталось время - уже без 20 минут 12 ночи - покачать пресс в 3 подхода... Сегодня надо наверное поумерить свой пыл в едопоедании....
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Вполне у тебя хорошее меню, чего пыл-то умеривать?))) Все и так замечательно! Ты просто героиня - заниматься спортом без 20 минут полночь!!!!! Ну ты даешь!!!
12.11.2009
Ответить
Yulia
Ха, да тут ваще из раздела "Юмор дня!" 
Начинаем с мужем мириться...ну там начинаются разного рода приставания, а я говорю-давай тока по-быстрому, мне еще позаниматься спортом надо успеть....
Начинаем с мужем мириться...ну там начинаются разного рода приставания, а я говорю-давай тока по-быстрому, мне еще позаниматься спортом надо успеть....
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя 
я раньше по утрам занималась. мне вставать, а муж обниматься. я ему: "не расхолаживай меня! для тебя же стараюсь!"
я раньше по утрам занималась. мне вставать, а муж обниматься. я ему: "не расхолаживай меня! для тебя же стараюсь!"
12.11.2009
Ответить
Vicky
Приветик!
У меня:
Завтрак: бутерброды с колбасой, кофе
Обед: макароны с сыром
Ужин: 2 яблока
Спорт был, массажа не было.
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Привет! Ну и чего тебе сказать? Умница, все системно, массаж пропустила - это ерунда. Как у тебя самочувствие? Ощущение похудения?
12.11.2009
Ответить
Vicky
Самочувствие хорошее)) И так странно... вчера наварила картошечки и свинину сделала с подливой, думала, с утра наброшусь на них, ан нет, сегодня поняла, что я их НЕ ХОЧУ=))) Представляешь?)) Ощущение, что похудела, уже есть, только так хочется, чтобы другие начали замечать)) муж заметил, что животик меньше стал)) радуюсь=)
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Вот это классно)))) А ты объемы свои замеряешь, для объективности?
А по поводу завтраков - согласна, вечером кажется, что душу продашь за что-то, откладываешь на утро, а утром уже и не хочется ;)
12.11.2009
Ответить
Vicky
Да, я замеряла на 2 ноября, потом больше не меряла. Думаю, пройдет хотя бы 2 недельки, померяю)))
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ну правильно, тогда результат будет заметнее) я раз в неделю замеряюсь, например. когда основную массу скинула, почти ничего не меняется. надо теперь на раз в месяц переходить
12.11.2009
Ответить
Ирина Лямина
пролежала вчера весь день
ела 1 бутик и кусок торта
мой организм меня наказал
тк 10 -день милиции был-папа и муж праздновали
поела корейки-не подумала что может быть так плохо
сегодня тоже плохо но не так как вчера
отвесики и до этого были, а завтра вообще схудну наврное
сегодня только бульон и фрукты
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Выздоравливай скорее, ты нам нужна бодрая и веселая. Рада тебя видеть снова здесь)))
Расскажешь нам про свои отвесики? Сколько там уже в общей сложности?
12.11.2009
Ответить
Ирина Лямина
7 почти, но я не занимаюсь, у меня у дочи бронхит и зубы и все болели уже выздоровили, только у меня горло непрошло еще
12.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ой, выздоравливайте все окончательно))) Ирин, ну почему у тебя в названии было "коробочка БЛЯ рукоделия"? я ухихикалась)))
12.11.2009
Ответить
Ирина Лямина
да блин сначала напислала-хомяки-уржалась-поменяла-и опять уржалась-короче когда я болею лучше вообще ниче не писать(((((
12.11.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.