C-60. Четверг

Привет, у меня с утра все начиналось хорошо завтрак(7,00)- пара бутеров, кофе с молоком обед(12,00)- щи, свекла вареная, две ложки холодца Ну а вечером.... шампанское и апельсины Спорта естественно не было..вот  

Всем приветик))) Вчера был день обжорства. Но я не хотела))) Завтрак начался рано утром, очень хотелось сало,но на нем мяса оказалось больше,чем сала,но все равно сьела с огромным удовольствием. Запеканка, чай с молоком.Гранат. Обед отварная говядина. Ужин. Ходили гулять с малышкой,муж купил себе тянущийся мармелад,и я не удержалась,сьла 3 штуки. И вечером в 11 он начал делать себе роллы и я сьела 2,овощьных, но это моя слабость. Всем хорошего дня!!!

Привет всем :))) завтрак (9,30): бутер с сыром, пряник, йогурт и кофе с молоком обед (14,00): рис с соевым соусом, кура-гриль, сухарь с сыром, яблоко ужин (17,30): творожек обезжиренный ужин "ритуальный" (20,30): йогурт. скраб, массаж был, спорта небыло.

привет, девочки! у меня уже почти неделю стоит вес, как наши при сталинградской битве:) спорт уже увеличила (не смейтесь только, с 5 минут до 15:))) Скраб только начну делать, до этого 2 раза в неделю банька с медовым массажем. Вчера еще делала самомассаж бедер и ягодиц (имею волшебный самомассажер для спортсменов). Утро: кусочек вареной баранины+2 ложки пшеничной каши, тонкий ломтик хлеба с сыром и маслом. Пирог яблочно-творожный, кофе обед: салат из капусты с уксусом и соевым соусом+рыба ужин: апельсин+творог+яблоко, чай.

Привет:) . Завтрак щи, баклажаны из банки бабушкины. Может еще чтото , не помню. Обед был не очень удачный. 14.30 - картофель, квашен капуста и помидор соленый. Было очень вкусно. А чуть позднее на меня напал голод, в 16 часов я съела пару ложек салата мимоза. Ужин как обычно, в 17.30, 3 мандарина 1 слива, Вечером ряженка, съела пару кусочков колбасы с/к. Итог - Привес 600 гр:( . Печально.

ПРивет! Галочка поругай меня !!-Я совсем сбилась с пути истиного((( Жру как мамонт-рейс. В комп заглянуть даже некогда-правильно, жрать то есть когда-)) завтрак-каша овсян, с ягодами, кофе, бутерброды с копч колбасой 2-ой завтрак пельмени с хлебом, бульоном и майорнезом обед-гречка с фаршем, пасирован марковь с луком ужин 2 яблока-думала все, нет ёще испекла круасанов и не удержалась сожрала 1,5 упражнения

привет) завтрак: каша + кофе с молоком + парочка ирисок; обед: 1 вареное яйцо, ломтик децельный колбасы вареной, кусочек перца болгарского и листочек салата; ужин: свекла вареная + стакан кефира. Вчера жутко болела голова весь день, поэтому БФ не занималась и вечером мало пила. Итог - сегодня на весах еще - 300г))

Приветики!!! Девчонки, мы здесь уже стали совсем родные!!! По крайней мере для меня!!! Я с вами больше общаюсь, чем с любимым мужем, так как он все время на работе!!! Но зато он рад, что я с вами подружилась-наглядно видно! Правда для меня ничего не изменилось, но окружающие замечают! Так что спасибо Вам всем! надеюсь чувства взаимны! Завтрак-6,45 Яичница Чай каркаде с гранатом Обед-11.00 Салат с фасолью, луком и зел. помидорами Зраза с грибами Ужин - 15,30 2 банана Вечер- 20.00 Качание пресса и спины Чай каркаде На ночь-22,00 Медовый массаж Наконец вчера закончился день!!! А то чуть не окочурилась с этой ногой и животом! Имуж пришел рано, сказала, что плохо чувствую себя, когда он звонил мне в обед, так он часов 5 приехал, молодец, а сегодня уже лучше!!1

Добрый день! Завтрак: мюсли, кофе с шокол. конфетами 2 завтрак: чай и  2 кекса Обед: 2  котлеты на пару, 2 соленых огурца Ужин: полгрейпфрута, яблоко Вечером фитнесс.Итог + 200 гр ( соленые огурцы виноваты или 2 кекса???)

Доброе утро!!! У меня так привес и держиться...Обед: Рис Ужин: яблоко кефир