C-60. Среда

Привет всем!!! Меня ЖОР прошел вчера мимо, а вот на счет сегодняшнего так сказать не могу!!!!! Вчера все как положено прошло по системе, и скраб, и спорт был!!!!!

Привет, девочки-красавицы! у меня тоже с утра сегодня было желание просто обожраться. сдержалась и поела в обычном режиме. утро: салат морковный, тост с сыром, кофе с молоком, шоколад горький обед: салат из пекинской, рыба, сыр, цикорий с молоком потом яблоко ужин апельсин+творог0% вместо спорта чистила снег опять:) благо его выпало много, еще и на завтра хватит:)))

чего то я совес пропала!! Интенета не было, КД и все до кучи. Честно скажу - питалась по разному, но старалась не особо калорийно. С сегодняшнего дня и до воскрес гостим у моих родителей, уже поставила им условия моего питания  )) вес 59,8 -  с прошлого отчета не изменилось, хотя скачок вверх был. Но все пока списываю на КД. Новый год на носу, не расслаблемся!! Кстате, какой план питания на Новогоднюю ночь? мы, т.к оба худеем с мужем, будем готовить мало и низкокалорийно. а Вы?

Привет! А у меня что то наоборот, аппетита нет слава богу! Завтрак макароны с гуляшом. Обед макароны с сыром, салат огурец и помидор заправила соевым соусом, вкусно однако. Ужин творог зерненый, яблоко. Спорт был, скраб тоже.

Добрый день! Это наверно ЖОР-БУРЯ-))) Мне тоже очень хотелось есть,причем вечером ! Но я себя сдержала!завтрак-какао+ бутер с маслом и сыром, пол банана,пол детского творожка! обед-омлет с хлебом, полдник-яблоко , пол апельсина, сыр ужин-кефир и яблоко упражнения и скраб!

Привет!!! Утро: творог, сметанка,сахар, чай с марией обед: гречка, масо, чай, и как навалилась на печенье Ужас! ужин: гречка, чай ни скраба ни спорта, была экстремальная прогулка с коляской по расстаевшей снежной жиже.

Всем привет! Можно я к вам примкну? Вес нужный я уже вернула,но боюсь набрать обратно,поэтому решила к вам.Не возражаете?Сегодня с утра зефиринка,овсяная кашка со  сливками,обед1,5 картошки вареной с 0,5 соленой селедки и 0,5 луковички,чай без сахара зеленый.Так можно? На ужин будет капуста с рисом.обезжиренный творог.

Доброе утро! Галочка,у меня тоже вчера был жор...началось все очень неплохо,а потом вот не смогла устоять... Завтрак капуста тушеная и курица,кофе со сливками и 2 печеньки Обед салат цезарь и 1 яйцо в смятку,чай Ужин 3 мандаринки и чай,есть не хотелось,заставила себя,а вот в 9 вечера съела 2 блинчика с мясом,которые приготовила мужу((((не смогла удержаться и попробовала!очень вкусно...но не нужно было... спорт был,скраб и крем тоже.Все нужно нам брать себя в руки,а то скро столько соблазнов,а мы тут на ровном месте срываемся!!

Добрый день! Вчера утром бутерброды:) с чаем, печенье:) обед: творог с черносливом и яблоко ужин: заливное с мясом птицы! Вес был 61-62, теперь 58,4. Очень довольна!!!! Хотела до 58 похудеть, теперь до 55 хочу:)))) Упражнения и массажи забросила:( Обещаю исправится!  

привет Завтрак: цикорий со сгущенкой, блинчики с мясом Обед: паровая котлета и 2 ложки гречки Ужин: отварная свекла, чай Привес 700 грам!!!!!! Я в УЖАСЕ!!!!!!