C-60. Воскресенье

Ню привет-привет, мои красотульки я снова с вами!!! Ессстессьно набрала пару кг за праздники, но сдаваться не собираюсь!!! С новыми силами! Единственное,что буду добавлять свою корректировку, а именно 3-х дневные голодания попробую, раньше они мне очень помогали...и сейчас, все можно мне уже и поголодать, буду пробовать , как только почувствую в себе силу воли...

завтрак: криспы с ветчиной,кофе

обед: сарделька, сыр, кофе

ужин: рисовая лапша с броколи

ТАДАМ!!! 12 часов ночи 2 шоколадные конфеты

вес сегодня 72.300

удачи мне и всем вам!!!

Привет, девочки!!!!

С прошедшими праздниками всех!

У меня по результату за все каникулы весы качнулись сначала в минус 500г, потом обратно на стголько же. В итоге вес остался прежним 70 кг и слава Богу, потому что если 31 и 1 января я продержалась, то потом "Остапа понесло":))) Метала все подряд, гости каждый день.

Вчера уже было по системе: утро не помню

обед: творог с черносливом, цикорий с молоком

ужин: кусочек сыра и зеленый чай

спорта не было, скраба тоже.

Привет!

Завтрак - сарделька, небольшой кусок низкокалорийного торта и кофе.

Обед. Обед был в Икее... Поэтому несистемный. Сп-пюре грибной. И салат овощи с курицей. Кофе.

Ужина не было. Ибо не успела. Вчера в Меге пробыли с 11 утра до 5 вечера. Домой приехала уставшая.

Но вечером был спорт, а еще скраб.

Приветик! Всех с прошедшими!

Я тоже снова в строю с сегодняшнего дня. За праздники прилипло лишних грамм 700 (+/-200г). Соблюдать не получалось - как и у многих: гости, родители, посиделки и пр. и пр. Старалась только не есть после 6-7, а если ела, то не тяжелое.

Так что за воскресенье не отчитываюсь, посмотрим что будет завтра

приветик... утро хула-хуп и упражнения на ноги и прес..

завтрак-чай с конфетами

обед-опять чай .только с пирожком... с  сыном зарулили в гости к брату когда гуляли, и не получилось системного обеда

вечер -две паровые котлеты и кефир...

потом опять упражнения на прес и ноги...

завтрак:хлебцв с сыром и ветчиной

обед: рис с отварной на пару рыбой + салат

ужин: рыба

привет!

я наконец-то вернулась на систему!!!!!

завтрак: чай, картофедьные пирожки

обед: чай с сыром

ужин: гречка с отварным мясом.

 большой приветик ,Галинка, и вам СТРОЙНЕЮшки ! Ну что в новый год с новыми силами и победами-))) Начинаю с сегодняшнего дня!

ОТ праздников остался груз в 2 кг. Буду стараться избавиться от него на этой неделе!-)))

привет) завтрак - овсянка + кофе с молоком, несколько карамелек; обед - гречка + небольшой кусочек сыра и вареной колбасы; ужин - печень говяжья отварная. Итог на весах сегодня - 200 г)

Приветик красавицы:)))

вчера я еще была очень плохой девочкой:))))