Москва
С сегодняшнего дня я снова с вами.
Что характерно - все родственники и друзья оповещены...и мамин вопрос выбил меня из колеи:
на какой ты диете?
Я ей ответила
ни на какой
Ну там дальше был долгий разговор: давай по блнчику...и блинчик пришлось съесть....За что дикие угрызения совести.
Леди! а надо обязательно быть на диете чтобы стройнеть?
(не надо тут про физ упражнения...это само собой)
Вологда
а я на "минус 60" Ем все до 12. И не ем после 6. Ну как-то так поцесс идет по-тихоньку. Хотя и не быстро. А нам быстро ни к чему, главное, чтобы качественно!
Москва
я тоже сегодня утром встала на весы и чувствовала себя толстым куском идиота )))))
второй день. ломка по еде обостряется.
мама жарит котлеты.
Вологда
так ты ешь еду с утра. Ты же знаешь золотое правило диеты, которое сформулировали еще предки: Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Зато как душу греет, когда знаешь, что утром эту вкуснятину можно будет скушать!
Вологда
ну так лиха беда - начало!
Я тут в одной книжке вычитала, что для того, чтобы выработать привычку, надо делать одно и то же каждый день в течение 21 дня подряд. Держись теперь 21 день, а дальше само пойдет! Мне осталось 9 дней до 21 дня
Брянск
Совсем не обязательно, ведь после диет вес возвращается рано или поздно. Один выход - это постараться сбалансировать питание свое, сделать его более здоровым, и потреблять калорий меньше, чем тратишь. Тогда и за блинчик стыдно не будет.
Я вот здесь худею: http://www.dietaonline.ru/ так здесь подробно описано почему нельзя сидеть на диете и что делать чтобы все-таки похудеть.
Москва
а я тоже там худела. Почти месяц...набрала диет-баллов...они мне ничего не дали...мой блог проигнорировали...я забыла пароль и ничего из этого не вышло.
Тут - лучше.
Брянск
Я ж не за баллы худею. Общаюсь не в блоге, а в форумах по интересам, в группах. Там очень много статей на все темы питанияи тренировок, советов реальных фитнесс-инструкторов, вкусных и некалорийных рецептов, а сколько рецептов масок-скрабов, упражнения. Я считаю по планировщику сколько калорий съела, сколько потратила... Я именно там нашла отвты на многие вопросы, дельные советы. Мне там лучше.
Москва
на моем счету завтрак! (два яйца всмятку, кусок криспы с козьим сыром)
блинчик
отвар черносливок, отвар брусники, два стакана однопроцентного кефира.
Сижу чешусь.
Ты - молодец...сила воли она такая. Либо ЕСТЬ либо - НЕТ.
Москва
брусника - чтобы "отеки" спали - мне еще в беременность советовала гинеколог.
А черносливки...ну для успешного просеру, пардон. Помню выпила отвар перед родами (думала что банальный запор) - и на след день рожать пошла....так вот пронесло.
Вчера для этих целей съела свеклу с черносливом - запила активией...хоть бы хны.
Летбридж
необязательно. как можно жить без блинчиков? дайте мне блинчиков, я ведь их сто лет не ела :(
