Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 15

Иришка в полном расслаблении

А мы приболели, опять отложилось мое занятие над собой.

Доброе утро Иришка и девочки!
На весы не вставала, нет не из за кд, а потому что стыдно, что нет силы воли!
             

Утро 74,вечер 75.Весы механические,трудно граммы отслеживать.Брюки стали немножечко болтаться в талии,но супер видимых сброшенных см нет.СБ и ВС утро 1 яичко,обед варённое мясо 200гр+св.огурчик,вечер кефир.После 18.00 ни ни.Спорт 30мин,в сб ИК сауна была и ваккумный массаж.Вс вакуумный массаж.

Ура! Вес пошел вниз

63,7 ( -600 гр.)

Меню:

- овсяная каша  с кусочками груши

- яблоки 2шт.

- жареная куриная грудка

- пара плюшек

+ бассейн ( 1 час )

Сегодня буду пробовать в тренажерке заниматься в новых шортах с эффектом сауны надеюсь будет хороший результат

Всем приветик! вес 71.0 (- 300 гр). Шестёрочка не за горами=) В животе - 2 см. остальное без изменений.

Наела вчера 1404 кал.( эта катастрофа просто!!  Из них 665 сладости!) Я никогда не была сладкоежкой, а в последнее время  я жить без сладкого не могу!!)

спорт:

- эллипсоид 60 мин.

- пресс 200 раз

пресс не качала, хх не крутила и на весы не ставала (сломались). ЗАТО...Вчера убиралась в шкафах...девочки, я свободно прыгнула в те две пары джинс, которые носила четыре года назад, как раз в момент знакомства с мужем. Ну разве не супер???

Привет!Вес 55,8 (-200 гр),спорта не было,зато был медовый массаж,кофейный скраб и мумие,параметры не изменились за 9 дней,зато кожа ровнее стала,наела 1200 ккал,итого за 9 дней -800 грамм,почти -100 грамм в день.А еще я заболела, и молока почти нет,так что ограничений в еде не получится,будем идти к цели черепашьими шагами

Всем привет! Сегодня вес на месте 66.300. Вчерашнее меню: 4 чашки кофе с молоком без сахара, 3 яблока, 4 пельмешки, 10 шт. чернослива. Спорт: 1 час тренажёрный зал, 15 мин упражнения на пресс, 20 мин хула-хуп.Итого за неделю -700 гр. Завтра планирую только кофе и чай.

Дааааааа такими темпами как я сбрашиваю вес, похудею я скорее ближе к пенсии. 62,8 ( -300 гр.) и это за неделю. Надо срочно рот завязывать. Завтрак - кофе  и плюшка, обед - небыло, ужин - макароны с рулетом мясным и пару конфет с чаем(((. ХХ по 10 мин. в каждую сторону

87 (+300)целый день вне дома, поела в 19-00 вместо 18-00..да еще и пюре картофельное....ужасно на себя зла...

после выходных прибавок, о которых я говорила, сегодня минус. От вчерашнего дня - 800 грамм. От начального веса - 100 грамм.

Вес 56,9 без изменений, начала качать пресс

Доброе утро! На весы не вставала.Начала качать пресс 60 раз! ХХ 15 минут!

60 800 (0) Питание без изменений. 100 раз пресс, массаж живота.

доброе утро)))

у меня 59,4 (+300?). выходные без килограммового привеса - гуд)

63.100((((( жесть((((