Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 24

УРААААААААААА. Рядом с моим домом открылся фитнес зал.небольшое помещение в новом построенномдомом.Красивое,чистое, с небольшим спортивным инвентарём (степы,обруч,гантельки).С 8 до 9 вечера занятия пн,ср и пт.Я успеваю.В зале нас вчера была пять человет.Вообще кайф.Напрыгались,накачали пресс и попу.Занятие длилось 1ч20м.Сначала степы,потом небольшая танцевальная аэробика,занятия на ковриках и в конце обруч.Что то я не по теме,от эмоций.Взвесилась на конец то на эл.весах.Мой вес 75.700.Теперь каждый пн,ср,пт буду взвешиваться на них и буду вам отчитываться в граммах.Кстати,перед новым годом у подружки дома на эл.весах мой вес был 78.300.В принципе и мои механические тоже 78 показывали.так что результат есть. Утро 11.30 3 сосиски,одно яичко,кофе с молоком и мёдом. Обед - Ужин Лечо из перца с баклажанами 200гр (небольшая пиалка) Перекусов не было 20.00-21.20 Фитнес Сегодня утром немного сдвинулись см. Моя цель к весне влезть в джинсы,в которых я ходила после вторых родов,а это 70 кг. Вот такие вот у меня дела и результаты.

третий день на гречневой...пока вес на месте стоит:((((((((((((((((((((((((((((((((

Всем приветик! Я что-то сегодня припозднилась!))))Вес 91,7(-100),что то маловато!((((((((((

Ай молодец какая, а я всё ещё не могу подружится с моей долиной, может сегодня получится. Вес: 76,9 (+600) Это всё попкорн, и два литра водыА вот моя вчерашняя фоточка, поход в кино!

ну нашла пост, хорошо, привыкла, что всегда вверху. МОЛОДЕЦ Иришечка, такая сила воли, я так рада за тебя красотулька!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я вчера на молокочае сидела, сырок с мяском чуточку съела и стакан кефира с яблоком вечером. Вес 55, 3 кг (-700),

12.00 три сосиски,два яичка,кофе с молоком 14.00 фитнес и вакуумный массаж 18.00 кефир и один огурец вес стоит обьёмы тоже

я сегодня довооооооольный =) 70.7 (- 800 гр)  а наела то я дофига - 1563 кал=) Блин, ешь 1100-1200 кал прибавляешь, ешь 1500 худеешь=) нифига не понимаю=) спорт:  эллипсоид 45 мин (что то у меня в последнее время на большее сил не хватает) спина 15 раз пресс- 500 (!!!!!!!) раз

Вес 68.8(-400гр)Вчера ела 0.5 литра кефира,2 яблока,2 раза чай с вареньем.Велотренажер 1100калорий и 10 минут хх

ПРИВЕТ ВСЕМ.Продолжаю белковую диету...стараюсь. Пресс-50 раз, 10 отжиманий, 100 раз-велосипедик, упражнение для ног...хх-15 мин, кофейный скраб, апельсиновое масло на проблемные зоны...массаж (муж)...еще одна додододбеременная юбка в ход пошла)))

62,6 (+400 гр) - гороховый суп - отварное мясо с ребрышек - зефир в шоколаде - яблоки