Привет стройняшки!!! Вес 65.1 ( -300)
Меню:
Завтрак:салат мясной, 4 конфеты, чай без сахара; семечки
Обед: банан, сыр твердый, чай без сахара
Ужин: не было
Пресс 100 раз
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 24
Баден-Баден
Ай молодец какая, а я всё ещё не могу подружится с моей долиной, может сегодня получится.
Вес: 76,9 (+600) Это всё попкорн, и два литра воды
А вот моя вчерашняя фоточка, поход в кино!
0
03.02.2010
Ответить
Баден-Баден
Ой да ладно расхвалите меня, я пойду с радости пирожков наемся!
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
я тебе наемся, щас как прибегу и ..... вместе будем наяривать
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
АХ, АХ, АХ, Супердевушка!!!!!!!! Ты Викулечка на самом деле очень симпатюльная и фигурка соблазнительная. Ничего подружишься, главное не переедай и все получится.
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
А мы без тебя? Так,с требую фотку в малиновом платье, а муж-то поди бедненький рядом с такой красоткой со слюнями ходит
0
03.02.2010
Ответить
Баден-Баден
Имс как всегда некогда. Онис всеееее в работе!
А у меня нету фоточки в малиновом, если Алусик купит потом с неё фотку потребуем!
0
03.02.2010
Ответить
я сегодня довооооооольный =)
70.7 (- 800 гр)
а наела то я дофига - 1563 кал=) Блин, ешь 1100-1200 кал прибавляешь, ешь 1500 худеешь=) нифига не понимаю=)
спорт: эллипсоид 45 мин (что то у меня в последнее время на большее сил не хватает)
спина 15 раз
пресс- 500 (!!!!!!!) раз
0
03.02.2010
Ответить
спасибо! Только вот на хула хуп никак время не выделю.... Днём, когда ребёнок спит уйма дел находится (отговорки конечно), а ночью после зала уже никаких сил нет=( надо возобновлять хх=)
0
03.02.2010
Ответить
спасибо! Знаешь, пресс первые 400 тяжело было- больно! А потом даже не больно было, но я решила, что 500 хватит=)
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
Ну вот Анютка, я ж говорила у тебя как всегда, теперь такой отвесик!!!!!!!!
0
03.02.2010
Ответить
Оренбург
Ань,а наше наеденное отражается на третий день,если в пн наелась,то жди привеса в среду.Поэтому рекомендуют каждый третий день постничать.
0
04.02.2010
Ответить
Оренбург
Ну это в принципе да,это у всех так.А про третий день это уже имеется или закрепление этого веса или всё таки его потери
0
04.02.2010
Ответить
смутно верю если честно... почему ж тогда поле разгрузки на сл.день вес падает? а на третий день может даже прибавиться?
0
04.02.2010
Ответить
Москва
Вес 68.8(-400гр)Вчера ела 0.5 литра кефира,2 яблока,2 раза чай с вареньем.Велотренажер 1100калорий и 10 минут хх
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
ну нашла пост, хорошо, привыкла, что всегда вверху. МОЛОДЕЦ Иришечка, такая сила воли, я так рада за тебя красотулька!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вчера на молокочае сидела, сырок с мяском чуточку съела и стакан кефира с яблоком вечером. Вес 55, 3 кг (-700),
0
03.02.2010
Ответить
Новосибирск
Постараюсь теперь Иришечка не вернуть и дальше худеть!!!!!!!!!!
0
03.02.2010
Ответить
Оренбург
УРААААААААААА. Рядом с моим домом открылся фитнес зал.небольшое помещение в новом построенномдомом.Красивое,чистое, с небольшим спортивным инвентарём (степы,обруч,гантельки).С 8 до 9 вечера занятия пн,ср и пт.Я успеваю.В зале нас вчера была пять человет.Вообще кайф.Напрыгались,накачали пресс и попу.Занятие длилось 1ч20м.Сначала степы,потом небольшая танцевальная аэробика,занятия на ковриках и в конце обруч.Что то я не по теме,от эмоций.Взвесилась на конец то на эл.весах.Мой вес 75.700.Теперь каждый пн,ср,пт буду взвешиваться на них и буду вам отчитываться в граммах.Кстати,перед новым годом у подружки дома на эл.весах мой вес был 78.300.В принципе и мои механические тоже 78 показывали.так что результат есть.
Утро 11.30 3 сосиски,одно яичко,кофе с молоком и мёдом.
Обед -
Ужин Лечо из перца с баклажанами 200гр (небольшая пиалка)
Перекусов не было
20.00-21.20 Фитнес
Сегодня утром немного сдвинулись см.
Моя цель к весне влезть в джинсы,в которых я ходила после вторых родов,а это 70 кг.
Вот такие вот у меня дела и результаты.
0
04.02.2010
Ответить
Оренбург
12.00 три сосиски,два яичка,кофе с молоком
14.00 фитнес и вакуумный массаж
18.00 кефир и один огурец
вес стоит обьёмы тоже
0
03.02.2010
Ответить
Барнаул
62,6 (+400 гр)
- гороховый суп
- отварное мясо с ребрышек
- зефир в шоколаде
- яблоки
0
03.02.2010
Ответить
Идель
У меня КД, чувствую себя плохо, но с диеты не схожу(было правда пару срывовов в виде конфет). Вес 65,600 (-200). Спорт: хх 30 мин. Вечером ходили в кафе на день рождения съела 100 гр. крабового салата, маленькую отбивную и стакан сока. от сладостей отказалась.
0
03.02.2010
Ответить
Шатура
Вес 59 900 (+200). Завтрак: кефир, 1 колбаски, 2 хлебца. Обед: щи. Ужин: плов, кефир. Медовый массаж, баночный массаж, 150 раз пресс, массаж живота.
0
03.02.2010
Ответить
Тверь
Я вернулась,наконец-то включили интернет.Итак, 4 дня вес держался на отметке 55,сегодня встала ужаснулась,56 (+1кг)
Сама виновата,вчера было незапланированное вино (мирились с мужем,не разговаривали 3 дня) Ну,может завтра вес меня порадует.За эти дни был медовый массажик,кофейный скраб каждый день,спорт забросила,из коридора вышла вчера.Все,беру себя в руки и вперед!!!!
0
03.02.2010
Ответить
Киев
ПРИВЕТ ВСЕМ.Продолжаю белковую диету...стараюсь. Пресс-50 раз, 10 отжиманий, 100 раз-велосипедик, упражнение для ног...хх-15 мин, кофейный скраб, апельсиновое масло на проблемные зоны...массаж (муж)...еще одна додододбеременная юбка в ход пошла)))
0
03.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
третий день на гречневой...пока вес на месте стоит:((((((((((((((((((((((((((((((((
0
03.02.2010
Ответить
Москва
Всем приветик! Я что-то сегодня припозднилась!))))Вес 91,7(-100),что то маловато!((((((((((
0
03.02.2010
Ответить
