Вес 65.1 (-0) стоим,а все потому, что не нужно вечером семечки есть
Пресс 300 раз.
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 6
Вес 71.7 (- 200 гр)
Было съедено 1289 кал. (многовато конечно...)
Спорт: хула хуп 30 мин, пресс 100 раз (для меня это невероятная цифра! ), упражнения на бёдра 40 раз, растяжка.
В пятницу и субботу спортзал не работает, поэтому старалась поднажать дома... Бока болят после обруча, но буду терпеть и крутить=)
0
16.01.2010
Ответить
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php вот тут очень удобно! Если чего то там нет, то ищу в другом месте! Плюс на всех продуктах написано кол. калорий. Например вчера варила борщ. Взвешиваю всё, что кидаю в кастрюлю, и считаю. Например вышло вышло 6000 кал. на всю кастрюлю. В кастрюле 2 литра, то есть получается 300 кал на 100 гр.
0
16.01.2010
Ответить
попробуй! это сначала только муторно, а потом уже не автомате идет=) Мне нравится, что я могу есть, что хочу! главное уложиться в калории.
0
16.01.2010
Ответить
Воскресенск
скинула 200г, вес 95,400кг, до заветной цели 64кг ой как далеко
0
16.01.2010
Ответить
Москва
Доброе утро! Ура ,после вчерашнего непонятного привеса в 1100гр, сегодня 94,5(-900гр),жирок тает,пузо уменьшается в объемах,даже муж это увидел! Стимул есть,продолжаю!)))
0
16.01.2010
Ответить
Варшава
А у меня так все хорошо начиналось - вчера прекрасно выдержала первый день диеты, сегодня выдержала, все замечательно, а вот сейчас пришел муж, приготовил кебаб на лаваше из вакуумной упаковки (это такой, у которого в составе на 5 натуральных продуктов 7 - с пометкой Е...). Время 21.30. Хочу убить себя апстену...
0
16.01.2010
Ответить
Макеевка
А,я вот только сегодня зарегестрировалась на этом сайте,еще не очень представляю как всем этим пользоваться и куда писать сообщения,но цель есть,лишние 5 кг.
0
16.01.2010
Ответить
Киев
семечки
...тоже очень люблю, но есть их перестала...худею, вижу и чувствую, придерживаюсь систему, правда в обед макарончиков немножко слопала, с морской капустой...ужинать буду творогом с чаем)))сейчас с сынулей вот уборкой занимаемся, елку убираем и т.д., после планируем прессик покачать...я думаю, мне Мартин очень помогает худеть, ну такой крученый, только и бегаю за ним...вот такие у нас дела
0
16.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
6-ой день:минус 500 гр..итого за 5 дней1,5 кг..вес. 87,5..был 89!
0
16.01.2010
Ответить
Москва
Доброе УТРО!
У меня тоже О. вес 70,7.
Но я другого и не ждала. После больших отвесов редко бывает минух ( ообще хорошо, что не плюс).
выхдные для меня самое сложное время - все дома, а значит завтрак, обед, ужин, 2-3 раза чай.и т.д.
УФФФФ! Силы воли мне!
0
16.01.2010
Ответить
Тверь
У меня вчера был официально для себя первый день похудения.Результаты:Вес(+200 гр),итого 56,8 кг,а все потому,что было съедено 1237 ккал.А еще был медовый массаж и кофейный скраб,упражнения на пресс.
0
16.01.2010
Ответить
Москва
59,6. с полкило за неделю ушло. сегодня разгруз, посмотрим))
всем легких выходных))
0
16.01.2010
Ответить
Хабаровск
а я не знаю какой вес. купила новые весы, на них я больше. На старых утром была 57, т.е. -500Г. На новых сейчас вечером 57,8. Может просто за день набрала, буду надеяться!
0
16.01.2010
Ответить
Москва
эх...вчера не удержалась и суши на ночь наелась(((результат...+200гр и того вес 63.400(((
0
16.01.2010
Ответить