Привет, девчата) Рассказывайте о своих успехах за вчерашний денек и прогресс за неделю, с прошлой пятницы, 29 января. У меня вчера: завтрак - овсянка + кофе с молоком, несколько печенек; обед - плов и киви; ужин - запеченая в духовке рыбка и 1 вареное яйцо. На весах без изменений (брррррр..). За неделю ушло 700 г.
Абакан
а я вчера ))\
около 7 30 съела с Соней пол банана. потом витамин выпила и меня тошнило ... это радостное событие мы с Соней решили переспать с 10 до 12 ))
в 12 30 был Обеддд - два куска мяса отворно-тушеного
ужин в 17 00 - две тарелки бурого риса - с оливковым маслом и одна из них с сахором.
вечером пол яблока, а еще Сонины два кусочка индейки и кабачков (угостила)
в течении дня чай и допивала пару раз пюреху Сонину )
мы с ней теперь друг друга подкармливаем ))
а весы сегодня очумели. после прошлого привеса - отвес - 700. ну а так если считать по самой низкой цирфе - 500.
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Что-то, Женек, у тебя режим с меню пляшут)) А отвес хороший)
0
05.02.2010
Ответить
Абакан
а потому что я себя жалею ))) итак, меню скудное, так балую себя чтоб не завыть совсем ) пока так пусть будет.
0
05.02.2010
Ответить
Приветик! Вот мой отчётик:
Завтрак овсянка+кофе с молоком+2 кексика.В 11 чай 3 конфетками
Обед салатик+овощи с 2 сосисками+сок свежевыжатый(яблоко-морковь)
Ужин рыбка отварная+чай без сахара
Спорта не было,болею.Но на весах 59.3(-200)
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Умница, Ань) Меню просто отличное. Выздоравливай)
0
05.02.2010
Ответить
Спасибо,Наташ)Да я уж изо всех сил лечусь,только лекарства нельзя особо при ГВ.
0
05.02.2010
Ответить
Москва
у тебя хороший отвесик за неделю, молодец))
мой завтрак: макароны с сыром и булочка (беее, налупилась углеводов, полдня в желудке стояли колом)
обед - гречка и цв.капуста
ужин - мааленький кусочек запеченой грудки и немноожко цв. капусты.
без ночной трапезы опять не обошлось 
-100 г.
отвес за неделю не знаю, а с понедельника - 1,100 выходит 
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Марин) Ты тоже умница. правда чуток нарушаешь)
0
05.02.2010
Ответить
Подольск
Привет. А у меня за неделю плюс 400 гр! Я в шоке. Сегодня на весах плюс 300. Что то я не правильно делаю. И спорт вчера был ...
Наверно завтраки надо урезать. За 3 месяца на системе потеряла всего 7 кг. Причем 7 кг ушло за первый месяц. Потом плюс минус пошел.
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Наташ, завтраки у тебя чересчур плотные что ли? Зачем их урезать? Утом можно есть все! Организм борется, у меня тоже сейчас свистопляска какая-то, короче, одни расстройства( Не переживай, прорвемся)
0
05.02.2010
Ответить
Подольск
Да я тут присела на сало по утрам. Надо кончать с ним. Завтраки правда очень плотные у меня, до обеда сытость не проходит. Да еще и перекусы появляются, то там Откушу, то там попробую.
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Завтрак оставь, наслаждайся сальцем)))) А вот перекусы исключи)
0
05.02.2010
Ответить
Москва
хм..... боюсь взвешиваться, поэтому без отвесов, но точно на месте вес, ничего не меняется.
завтрак: курица с гриба тушеная в духовке, кофе (с кофе завязываю, что-то дурно, да и нервная пипец какая)
обед: творожок, цикорий
перекус: кефир с криспом
ужин: кефир с криспом (очень хотелося пожрать, поэтому еще добавила чай с курагой)
без спорта (снег закончился)))))))))
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Ой, Тань, рассмешила насчет снега) Ты умница) Так держать)))))
0
05.02.2010
Ответить
700г - это результат !!! Я об этом только мечтаю ((((( Молодец ! А плов с чем? (тупо- но очень интерестно....)
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Обычные игредиенты (рис, куриное филе, лук, морковка), только масла очень мало, на воде тушила)
0
05.02.2010
Ответить
Прикинь, значит, я вчера тоже правельный плов лопала......УРА!!! Выходит я со вчерашнего дня на настоящей -60! Ля-ля-ля!!!
0
05.02.2010
Ответить
Москва
Всем приветик!у меня что-то с бб...через раз могу ответить на комменты(((постоянно ошибку выдает((Отвесик за неделю меня совсем не радует- 200гр всего!(((
меню вчера было такое:
завтрак 2 кусочка запеченной курочки,хлеб,сухарики с чаем и клубничным вареньем
обед овсянка на воде,овощи отварные,чай
ужин криспы и кефир
0
05.02.2010
Ответить
Самара
ПРивет! Ты -умница! Очень хороший результат! Я сегодня совсем забыла, что на дворе пятница и нужно взвешиваться! завтрак- кофе с сахар и модоко , бутеры с маслом и сыром, обед- салат ( лук , крабовые палочки , яйцо и немного майонеза, ужин-кефир с яблоком и мандарином, немного вареной колбасы и в 2 часа ночи напилась сладкого кофе-((( спорт был 30 мин без скраба
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Ален) Ты тоже молодечик, только зачем на ужин отведала вареную колбасу, да и кофе сладкий напилась, еще и ночью?)))))
0
05.02.2010
Ответить
Самара
Вот так , получилось-))) Колбасу неудержалась , а кофе был экстренно необходим , чтобы не уснуть- играли с сыном-)))
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
1000 лет не читала ленту друзей. А ты всё про то же... А у меня проблема-поправилась всего на 3кг)))))))))))))))) Кому что
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Разве это плохо, что взялась за себя? Помнится, я давно нылась все кому-то....
0
05.02.2010
Ответить
Москва
Завтрак: печень по-строгановски с макаронами, кофе с зефиром
Обед: паровая котлета, мексиканская смесь
Ужин: 2 яблока, апельсин
Вечером спорт
Отвес за неделю 500 гр
0
05.02.2010
Ответить
Киев
Привет девочки, нет настроения уже с утра(((( Вес 65.7 (+500) грешу на мед и молоко. Сейчас болею, очень болит горло вот и пью. Так что несовсем по системе получается((((
0
05.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Давай, Ирин, выздоравливай, у меня тоже ничего утешительного((((
0
05.02.2010
Ответить
Москва
Вчера утро-три конф,плов.обед - плов,ужин 6 мандаринок. и часов в 8(каюсь)выпила стакан молока
0
05.02.2010
Ответить
Подольск
Привет. А у меня за неделю плюс 400 гр! Я в шоке. Сегодня на весах плюс 300. Что то я не правильно делаю. И спорт вчера был ...
Наверно завтраки надо урезать. За 3 месяца на системе потеряла всего 7 кг. Причем 7 кг ушло за первый месяц. Потом плюс минус пошел.
0
05.02.2010
Ответить
