Про вес и весы
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Посмотрела сегодня "здоровье" и еще раз убедилась в том, что я все правильно делаю. Это я про ошибки при похудении.
Никогда не видела смысла взвешиваться каждый день, так как вес колеблется постоянно в течении суток. Были бы свои весы, то взвешивалась бы не чаще одного раза в неделю (а лучше раз в две недели). И нервы в порядке, и сорваться не тянет.
В жизни и без весов проблем хватает. Так зачем себе дополнительную нервотрепку устраивать на пустом месте?
Lin-мама здорового малыша!
Надо каждое утро, так видно, чего есть не стоит, от чего отекаешь, от чего реально набираешь вес!
07.02.2010
Ответить
Светлана
Хм... А я без взвешивания, считая калории, прекрасно могу есть почти все и терять вес.
А с отеками прекрасно помогают справляться 8-10 стаканов простой воды в день. Чем больше воды - тем лучше почки работают.
07.02.2010
Ответить
Ска-ска
Бред там рассказывают. Я каждый день взвешиваюсь и это помогает вес держать или худеть, знаю в какую сторону питание корректировать. Если начинаю раз в неделю взвешиваться, мигом лишнего нажираю. Вот как то так.
07.02.2010
Ответить
Ска-ска
тоже считала до беременности. Нудное это занятие. Сейчас худею по принципу - меньше жрать.
07.02.2010
Ответить
Светлана
Я на сайте забиваю еду и там все само считается. Никакого занудства. Зато, прежде чем что-то потяну в рот, подумаю.
А "меньше жрать" - это абстракция. Меньше на сколько? Меньше по сравнению с кем? Чего конкретно меньше?
07.02.2010
Ответить
Ска-ска
Меньше жрать - это означает: Меньше конфет, печенья, масла, сахара, картошки и т.п. Размер порции. Вечером максимум яблоко с мандарином или творог 2х %.
Пробовала по разному худеть. Никакие системы на меня не действуют. Определила для себя такой способ. Пока получается.
07.02.2010
Ответить
Светлана
Эх! Я вот тоже "на глазок" меньше ела и искренне верила, что ем мало. Только вес не уходил (повезло тебе!). Пока калории считать не стала. Тогда и вес стал уходить, и я наглядно убедилась, что много ела.
07.02.2010
Ответить
Ска-ска
Ну я еще стараюсь общим принципам -60 следовать. И каким никаким спортом заниматься. На сколько ккал в сутки живешь?
07.02.2010
Ответить
Светлана
Не больше 1500 ккал в день. Сейчас вот на кашах/твороге/овощах сижу - вообще еле-еле нужное количество набираю и есть особо не хочу. Ем 5-6 раз в день. Зато по белкам/жирам/углеводам норму набирать уже научилась (все белок не добирала).
07.02.2010
Ответить
Ска-ска
Я тоже белок не добирала, зато по жирам и углеводам перебор всегда был, потом научилась. С одной стороны полезно считать ккал, научишься питаться правильно. Я за три месяца 15 кг сбросила, и не поправлялась года полтора, до беременности как раз, а потом понеслась душа в рай.
08.02.2010
Ответить
Светлана
Я вот периодически углеводы перебираю. Праздники все сбили мне. Сейчас вроде "полет нормальный".
08.02.2010
Ответить
Светлана
Там же каждое воскресенье рассказывают в рубрике "сбрось лишнее" про то, как легче постройнеть.
Можно на их сайте посмотреть и почитать - www.zdorovieinfo.ru
07.02.2010
Ответить